Temat: Powinien was przerazic moj przyklad

nie jest powiedziane, że po głodówce przytyjesz z nawiązką. byłam na kopenhaskiej i nie wróciłam do poprzedniej wagi, wręcz jeszcze dużo schudłam, bo nie rzuciłam się na żarcie. druga sprawa to zdrowie - niskokaloryczne diety faktycznie bardzo źle na nie wpływają. dlatego ja zwiększam ilość kcal i nie mam zamiaru więcej stosować drakońskich diet.

mam podobnie,a to wszystko przez efekty yoyo,a teraz chudnę powoli z vitalią

zgadzam się że na vitali można sie dużo nauczyć,też nie wierzyłam że można zrzucić kilkanaście kg bez głodzenia a  jednak jest to możliwe.Do tego można jeść całkiem smacznie,a ćwiczenia to fajna sprawa najtrudniej zacząć a potem to już idzie po za tym też macie wrażenie że po ćwiczeniach odrazu robi się tak weselej człowiekowi?

robi sie weselej,ponieważ podnosi się poziom endorfin w krwi

No własnie ,ostatniobyłam na zajęciach ABT (uda brzuch pośladki) ale dostaliśmy wycisk dosłownie masakra ,ale byl przy tym taki ubaw do tego trafila się ekstra grupka wlącznie z prowadzącym.Spotkaliśmy się więc w piątek na spiningu (jazda na rowerze  na stojąco !w rytm muzyki)trwało 1 godz. to dopiero było po15 min myślałam że wyjdę jednak się przemogłam i udało sięwytrwać do końca.To były najtrudniejsze zajęcia  na jakich miałam okazje być.Super jest to że pomimo takiego wysiłku ,chociaż wytrwało się do końca ostatkiem sił to jest się szczęśliwym że się nie poddalo i udalo ukończyć trening. Mnie to bardzo podnosi na duchu i daje power do dalszego odchudzania.

podobnie ja łacznie ze 100kg juz schudłam i tak wkoło..

J a też tak mam. Co mi sie uda zrzucić nadbagaż to i tak go nadrobię w 5 minut i tak w kółko. Przykład? Ok 2 tygodnie przed świętami ważyłam 62 kg; po czym zaczęłam sobie  tak dogadzać że w Wigilię  rano ważyłam 64.8(czyli tyle co teraz) a po świętach 66kg. Myślę aby dac sobie spokój z chudnięciem skoro nie mam do tego ani serca ani cierpliwości.Nie mam motywacji ani żadnej chęci. Obawiam się ,iż moja obecnosc tutaj jest spowodowana powodami jedynie towarzyskimi.