Temat: Powinien was przerazic moj przyklad

Jak to się stało?

Dokładnie, jak to się stało ?
Same z siebie te kg.przyszły czy jak ?

i dlaczego ma nas to przerazić? po prostu trzeba umieć wychodzić z diety. dokładamy 100 kcal tygodniowo, ruszamy się więcej, wybieramy wartościowe produkty, nawet jeśli ilość spożywanych kalorii pozwala nam na sięganie po śmieciowe jedzenie. mnie dieta nauczyła zdrowego żywienia. coli, fast foodów, chipsów ani słonych przekąsek nie miałam w ustach od lipca. ze słodyczami to inna sprawa, ale nie jem w takich ilościach, jak kiedyś (chociaż już trzy tygodnie sobie bez nich radzę jakoś! :D). umiem powiedzieć sobie "stop", co kiedyś przychodziło mi z trudem. poza tym zauważyłam, że teraz wolę zjeść musli z mlekiem czy słodką owsiankę niż np. snikersa. :) zbyt wiele wyrzeczeń kosztowało mnie zgubienie zbędnych kilogramów, żeby teraz to zaprzepaścić.

Post napisalam ku przestrodze, by nie stosowac szybkich diet, wlasciwie by ciwiczyc, ja nigdy nie cwiczylam a diety z iloscia kalorii poza granicami jakiejkolwiek przyzwoitosci

myślę że osoby którę są na vitali wiedzą jak temu zapobiec (mam nadzieję)

9magda6 - na pewno - po to tu jesteśmy :)

Wzdaje mi się, że większość z nas jest po wielu różnych i nawet głupich dietach.  Niestety te kg wracają z nadwiązką. Myślę, że do odchudzania jak do wszystkiego trzeba dojrzeć (każdy w swoim tempie oczywiście)

może tylko nowe vitalijki nie iwele wiedza ale pewnie doucza sie :) vitalia pomaga

Ja osobiście wolę Vitalię od dietetyka :D