Temat: jestem zazdrosna! jak poskromić to uczucie

Spadek poczucia własnej wartości jest często połączony ze wzrostem poziomu zazdrości wobec innych. 

Nie znam takiego uczucia bo niczego innym nie zazdroszczę, i współczuję Ci że czujesz się taka niespełniona w życiu i nieszczęśliwa w dodatku z niską samooceną - bo to chyba wszystko przedkłada się na takie uczucia.

to kwestia samooceny. Jak byłam zakompleksiona, to miałam podobne podejście. Teraz mi przeszło (za wyjątkiem jednej koleżanki, która ma życie jak z żurnala ;)). W brew pozorom vitalia też trochę pomogła - szczególnie, jeśli idzie o zazdrość co do cudzego wyglądu. Kiedyś było mi ciężko skomplementować kogoś bardzo ładnego. 

Trochę dystansu do siebie i reszty świata. Nie ogarniam, jak można być tak zawistnym. 

btw - nawet racjonalnie patrząc - nie można mieć wszystkiego. Skup się na jednej dziedzinie życia i w niej bądź konstruktywnie zazdrosna. Resztę sobie odpuść. Też taki trick od ex zazdrośnika.

Na dwóch, bo zamykanie się w jednej dziedzinie też dobre nie jest, warto mieć jednak jakąś odskocznię żeby nie zwariować. Ale generalnie z ideą się zgadzam, też się czasem obrażam na cały świat bo chcę być na raz genialnym prawnikiem, dyplomatą i ekonomistą, wybitnym pianistą, do tego może jeszcze uznaną malarką, znaną pisarką i tysiąc innych. Nie da się. Ja raczej nie zazdroszczę innym, tylko bardziej dołuję siebie - ale w obydwu przypadkach warto z tym walczyć, bo to na prawdę destrukcyjne. Moja mama mnie zawsze pociesza - "pomyśl sobie, że inni zazdroszczą Tobie" - brzmi średnio, ale mi psychicznie pomaga ;)

Nazwałaś siebie "prawie szczęśliwa" więc wnioskuję, że w zasadzie masz fajne życie?

Zauważyłam, że piszesz o zazdrości tak, jakby była Twoją cechą. Zazdrość jest uczuciem i należy pogodzić się z tym, że emocje, nawet nieprzyjemne, pojawiają się i wpływają na nas. Godzisz się z odczuwaniem smutku, z odczuwaniem złości czy zmartwienia, musisz więc zaakceptować również inne emocje, jak zawiść i zazdrość. W samym pojawianiu się złych emocji nie ma nic złego, przeciwnie, ich uświadomienie sobie często jest pierwszym i ostatnim krokiem w drodze, do poradzenia sobie z problemem. Uczucia są dobre, nawet jeśli są nieprzyjemne.

Oczywiście, odczuwanie to jedno, a postępowanie to drugie. Jeśli widzisz, że postępujesz źle dlatego, że kieruje Tobą zazdrość, to warto sobie przeanalizować sytuację. Nie uciekaj przed tym uczuciem. Postaraj się je przeżyć, odczuć w pełni i zrozumieć, co Ci naprawdę dolega.

Znowu problemy wynikające z iście prawdziwie przedstawionego w szczegółach życia na facebooku. Życie tych osób składa  się chyba nie tylko z tych  masowo wrzucanych słit momentów.... Ponadto jeżeli ktoś tylko siedzi i szczuje setkami filmików i zdjęć z własnym udziałem , to ma się wrażenie, że nagranie jakiejś piosenki, albo urodzenie dziecka, to jedyne wydarzenia, które przerwały monotonię siedzenia na fejsie i wgapiania się w czyjeś samojebki. " O pacz, też bywam gdzie indziej niż przed komputerem".