© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 grudnia 2014, 09:41
Hej 
Szukam czegoś w rodzaju "kalendarzyka odchudzania", tj. dziennika, gdzie można wpisywać codzienne treningi, posiłki, notować aktualne pomiary lub wagę (+ mógłby zawierać jakieś porady, motywujące zdjęcia, zestawy ćwiczeń, tabele kaloryczne - ale to kwestia drugorzędna). Wiem, że istnieje coś takiego jak "Rok z Ewą Chodakowską", ale nie orientuję się na ile uniwersalny jest ten jej dziennik (i tak z nią nie ćwiczę, nie jestem fanką, więc nie wiem, czy akurat ten kalendarzyk byłby dla mnie odpowiedni). Bardzo proszę o informację, jeśli gdzieś zetknęłyście się z takim wydawnictwem - mile widziane linki, zdjęcia lub inne namiary. Z góry dziękuję!
3 grudnia 2014, 09:49
Dla mni epamiętnik vitalii tu w sieci jest najfajniejszy ;) Zwykłych notatników nie chciało mi się prowadzić. Poszukaj w empiku, na pewno są jakieś.
3 grudnia 2014, 10:04
ja wlasnie wczoraj bylam w empiku to nic nie mieli, nawt zadnej ksiazki z tabelkami kalorii, byly tylko ksiazki konrada gacy, rudi na diecie, przepisy ani starmach i miszel mora no i dziennik chodakowskiej za prawie 50zl. Wiec odpuscilam sobie. Ja mam w domu Dziennik diety szczuplej dzien po dniu, dalam za niego 35zl ale nie jestem z tego zadowolona
Sorki za bledy ale pisze z nieokielznanego tabletu.
Edytowany przez PromienneSlonce 3 grudnia 2014, 10:06
3 grudnia 2014, 10:13
ja sobie zrobiłam sama i wydrukowałam, napisz pw to Ci podeśle projekt
3 grudnia 2014, 11:04
ja korzystam z potreningu.pl tyle ze to nie jest forma drukowana.
Edytowany przez nihilll 3 grudnia 2014, 11:05
3 grudnia 2014, 11:53
Tak sobie myślę, że może faktycznie lepiej samemu założyć taki "sersonalizowany" zeszyt...
