Temat: siniaki po hula hop ratunku

na początku (zwłaszcza w z wypustkami) kręciłabym jakoś ubrana w coś grubego i na pewno nie 30 minut. tak, po jakimś czasie kręcenia siniaki przestaną wychodzić, a teraz poczekaj aż zmaleją z kolejnym kręceniem. ja hulałam na dwie strony, poćwicz i się nauczysz. podobno wtedy schodzi  tłuszczyk równomiernie z obu boczków

czyli co, jak kreci sie tylko w prawo to schodzi tylko z prawej spyrki ?:-)

Na siniaki dobry Altacet, łagodzi. Ale nie spowoduje, że znikną.

oj skąd ja to znam. ja używałam maść arnikową ale to nic nie dało ..2 msc tak chodziłam.I dlatego jak kręcę hula hop to max 10 minut.

pas neoprenowy, brzmi nieźle! :-)

ups, nie wiedziałam, że 30 minut to tak dużo :-D. to jest raptem z 6 piosenek pięciominutowych.

Ludzie, co już nie ma innych ćwiczeń? Hulahop to cardio jak każde inne. Na prawdę nie pojmuję, jak można wykonywać ćwiczenia, które powodują ból i obrażenia. I do tego nie są bardziej skuteczne niż inne.

30 minut tak, ale nie na początek. sama widzisz z resztą po sobie. skórę trzeba stopniowo przyzwyczajać (bo to już nawet nie chodzi o mięśnie) przywyknie, nie będzie siniaków i będziesz kręciła dłużej ;)

jurysdykcja, a co byś innego poleciła, co daje fajne efekty na talię? ja czytałam, że hh jest fajne i w zasadzie jak kręciłam, to mnie nawet nie bolało, siniki dopiero potem wylazły.u mnie problem jest taki, że siłownia nie wchodzi w grę, muszę ćwiczyć w domu na stosunkowo małej przestrzeni.