Temat: .

twinsy nie wiem, o co Ci chodzi. Odpowiedziałam na pytanie Moniki zgodnie z prawdą, a jeśli mi nie wierzysz to trudno, tłumaczyć i przekonywać nie będę.

Faktycznie jedząc 3,5 tys kcal dziennie można przytyć b szybko, ale to jest niebezpieczne, tak samo jak zbyt szybkie chudnięcie. Im szybciej tyjesz tym więcej tkanki tłuszczowej gromadzisz, a przecież to nie o to chodzi ;) Trzeba powoli i systematycznie. Ćwiczenia są ważne nie tylko po to, żeby ładnie wyglądać, ale też po to, żeby wzmocnić mięśnie i stawy i przygotować je na większe obciążenie, które przyjdzie razem z większą wagą ;)

.

dołączam do Was. ja ważę tylko 37 kg... tylko że ja mam ed.

.

Nie liczę kalorii, bo nie mam na to czasu ;) Jem 3 podstawowe posiłki + przekąski, ale nie mierzyłam nigdy kaloryczności.

Monika -mam 158cm wzrostu

.

No to też zależy kiedy, bo przeważnie staram się pilnować, żeby jeść prawidłowo w miarę, ale zdarza się, że nie mam czasu albo ochoty i odpuszczam sobie ;|
Teraz akurat mam 'głoda' i ledwo zjem śniadanie, a już muszę znowu coś złapać na ząb, bo burczy mi w brzuchu, ale akurat po większej imprezie jestem i to pewnie dlatego ;)