Temat: Zjadlam ponad 3000! Kopnijcie mnie w tylek! :(

Slodycze... moze sprobuj ze zdrowymi zamiennikami :)?

Nie pozwól by kilogramy Cię pokonały - to Ty pokonaj je! Jeden upadek nie czyni też z Ciebie przegranej! Tyłek w troki i na ćwiczenia - jak się zmęczysz przejdzie Ci ochota na jedzenie :) serio - u  mnie to tak działa.

Co stoi nam na przeszkodzie do wymarzonej figury ? My same !  Właśnie takimi sytuacjami zamykamy sobie drogę do szczęścia.. Zazwyczaj są to wymówki: raz możemy sobie na coś pozwolić, jeszcze tylko jedno ciastko... Tylko, że każdy taki wybór z naszej strony dokłada nam kolejnych godzin ćwiczeń i ciężkiej pracy aby uzyskać wymarzony efekt. Dlatego pamiętaj: 5 MINUT W USTACH, GODZINĘ W ŻOŁĄDKU, CAŁE ŻYCIE W BIODRACH !!!  Trzymam za Ciebie kciuki, powodzenia i wytrwałości :)

Dziewczyny a myslicie, ze waga wzroscie albo spowolni spadek ?

raz nie zawsze .....  nie przytyjesz po jednym dniu

po 1. nie wiem czemu waga miałaby pokazać aż 2-3 kg więcej.. ;] z toalety chyba korzystasz ?;] więc to nie zostanie na stałe w Twoim brzuchu. po 2. dramatyzujesz niczego nie zaprzepaściłaś i wątpię byś cokolwiek przytyła po takim dniu.. a jeśli ćwiczysz to w ogóle..

Jeden dzień to nic się nie stało :) Dzisiaj poćwicz trochę więcej niż zawsze, ja przynajmniej zawsze tak robię jak wciśnie mi się coś słodkiego do ręki chociaż staram się unikać, ale ostatnio coraz bardziej ciągnie mnie do słodyczy. Np. dzisiaj zjadłam sporo chałwy pomimo tego, że jestem chora ale widzę że mój organizm potrzebował tego i czuje się trochę lepiej. Dzisiaj ćwicz a jutro staraj się iśc wg swojej diety i będzie dobrze. Powodzenia ! :)

a co ty codziennie się ważysz?

Tyle ile zjadlas jest codzeinna dawka gornika na przodku. Skoro nie jestes gornikiem, to troche popracuj cwiczac miesnie - gimnastyka , biegi, cokolwiek i "spalisz" te kalorie. Jezeli masz zamiar siedziec przy ksiazce - to faktycznie