Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wejdź ! Nabierz motywacji *.*

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika courage.

courage.

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2013, 21:00


Zachęcam Was do wklejania codziennej dawki motywacji.
Mogą to być zdjęcia, cytaty, artykuły.
Rozmawiajmy z sobą i dzielmy się sukcesami !!!




tumblr_mtpngvSbsy1r9m6hho1_1280.jpg

tumblr_msh0oruq2G1rna6xlo1_500.jpg

4ab9db1600285eb84f917173.jpg

3111a00100212376523de76d.jpg

426786_238342262911776_137914496287887_543853_178453325_n.jpg

Trzymajmy się razem !!!

Edytowany przez courage. 11 października 2013, 21:53

Zdjęcie użytkownika courage.

courage.

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2013, 19:24

Kilka motywacji na weekend :)


tumblr_mqiel98QGj1sy3fuzo1_1280.jpg

tumblr_muwym13qJ01rqlia6o1_500.jpg

tumblr_muyzxaX3HP1rqlia6o1_500.jpg

tumblr_msx56kl0wh1rqlia6o1_1280.jpg

0e9306e8000d9a9550b4f86e.jpg

ed1f17d40009f2cd527faf36.jpg

zzzzzzzzzz (49).jpg

zzzzzzzzzz (2).jpg

zzzzzzzzzz (25).jpg

zzzzzzzzzz (95).jpg

zzzzz.jpg

zzzzzzzzzz (8).jpg

large (5).jpg

zzzzzzzzzz (4).png

9.jpg

2.jpg

10.jpg

tumblr_mw1grsU0WN1rld35jo1_500.jpg

tumblr_mnvdha9g201r52eyto1_500.jpg

tumblr_mrrlnlidf71stf740o1_500.jpg


Zdjęcie użytkownika courage.

courage.

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2013, 19:30

Ale duupka :D

7.jpg
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2013, 21:43

niezle. ja jestem chora -.- ale zaczynam znów cwiczyc od poniedzialku bo teoreycznie powinno juz byc wtedy ze mna okej



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika courage.

courage.

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2013, 11:10

zaprawdeprzekletemiejsce napisał(a):

niezle. ja jestem chora -.- ale zaczynam znów cwiczyc od poniedzialku bo teoreycznie powinno juz byc wtedy ze mna okej

Wracaj szybko do zdrowia :*
Zdjęcie użytkownika courage.

courage.

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2013, 11:28

Lato 2014 będzie nasze !! :D





bnvb.jpg




zzzzzzzzzz (62).jpg



13.jpg

18.jpg

blogger-bra-bracelet-brunette-Favim.com-1015732.jpg

girl-legs-shorts-skinny-Favim.com-1058312.jpg





Zdjęcie użytkownika courage.

courage.

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2013, 11:32

:)









miley-cyrus-Favim.com-1055368.jpg



4312e75700079bd8524f3c15.png



large (17).jpg


Zdjęcie użytkownika Trendgirl

Trendgirl

  • Dołączył: 2013-02-12
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 6739

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2013, 14:15


Kilka kolejnych, mam nadzieje motywujących zdjęć:)


















Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika courage.

courage.

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2013, 14:26

Kilka metamorfoz ! :D

Email Submisssion Hi I’m 5’2 and 21 years old. In January 2013 I weighed my highest at 152 lb. I started eating healthy and exercising in March and I am down to 115 lb. I lost about 40 lb and went from a size 6 to 0. I love my new body and I’m so happy I never gave up!

asha-singing-softly 5&#8217;4  HW: 210 lbs  CW: 152 lbs GW: 125-130 ish lbs The first image (181lbs) was taken back in February of this year (2013), and the second was taken just a few months later in October (152 lbs). About three years ago, senior year of high school/freshmen year of college, my doctor told me I weighed 210 lbs. I never hated my body, but I wasn&#8217;t overly thrilled with it either, so I suppose I can see how I just put my weight out of mind, and in turn it gradually increased. After getting rid of some major stress points in my life, I decided to begin weight watchers along with working out, hoping that would help. I managed to drop down to 182 lbs, and then I got lazy. I ended weight watchers and for a whole year I maintained that 182. That is until the fall when I went to visit my boyfriend for a couple of weeks. Being with him was like being ></div><div style=
supyeezus all done by eating everything i wanted, just counting calories using myfitnesspal and eating 90% clean 90% of the time.  msg me for questions! 

beforeandafterfatlosspics: just-yasmeen I started a new blog (just-yasmeen) and would love for all of you to stay with me during my journey so I am resubmitting this :) I started losing weight by counting calories. I wasn’t eating healthy food or even making an effort to do that. I just limited the amount of calories that was going into my body. That wasn’t the right way to do it, but that’s just the way I started. I got a myfitnesspal account and I was religious about counting everything that went into my body. That went ></div><div style=
ledburywho: I originally joined tumblr for the motivation and support. Here’s an update of my tummy. I had to take the after pic myself ></div><div style=

fitnika: This is a prime example as to why the number ></div><div style=amandajfitness  Technology eludes me at times and my phone didn’t let me attach my blog to my photo earlier so I’m resubmitting a new view! I’m a 29 year old Mom of two babies, had them 11.5 months apart, both were rough pregnancies and wrecked my body.  The photos are from May 2012 to Nov 2013 and I’ve lost 100lbs.  I cleaned up my diet of fast food and soda first, and have slowly been cutting down the amount of processed foods I eat.  I’ve also been working out off and ></div><div style=
nolavica 18 years old, 5 foot 10. Starting weight was 160, current weight is 133. Took around two years. nolavica.tumblr.com



need-4-fitness: I know i posted the photo to the right a few minutes ago, but i had to put up  a comparison. It’s amazing to see photos of myself like this, because there are alot of times that i look myself in the mirror and i feel as if i have not lost any weight and i look the exact same. That ive “made no progress” If you are ever feeling discouraged, or stuck at your weight, or you’re not progressing, please never hesitate to message me. Because i have been there, and i am here to help you.

barbiielifts 250lbs+ left 130(?) right 5&#8217;7 i dont weigh myself anymore. A number is just a number and i havent weighed myself in months. The right was taken while i was UPPING calories. Im still adding more in to reach my goals. Its been a while since ive taken a new progress picture. Ive been waiting to see some major changes first :)

Email Submission After years at uni drinking and not looking after my body I decided I needed to change. I started to do spinning 5 times a week and eating clean. I am 23 and 5&#8221;7; I was 10 stone 13 pounds (153lbs) in my first picture (September 13) and I&#8217;m currently ></div><div style=
emily-skywalker: Not the best quality, but ></div><div style=
healthytimesahead haven&#8217;t lost any actual lbs recently, still 50lbs down basically but still proud and happy and even tho i&#8217;ve been a bit lax with the diet and lazy with the excersise lately, i wanted to post some progress pics to remind myself how far i&#8217;ve come, how worth it the journey has been and how i can absolutely get down to exactly where i want to be. if i can do it, you can do it! 5&#8217;5&#8221; SW: 215lbs CW: 165lbs http://healthytimesahead.tumblr.com

mayra-murders I have been feeling really crappy about my body lately because I have gained a bit of weight so I decided to do a before and after photo to remind myself that the progress I have made in about 3 years is pretty damn good. I went from a size 24 in pants to a 9/10. The photo ></div><div style=
Zmotywowane ? 

Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2013, 15:02

<3 cudne 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika courage.

courage.

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2013, 15:18

Oj cudne, cudne.
Jeszcze trochę ode mnie :)




















Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.