- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 września 2013, 16:10
7 sierpnia 2021, 20:31
Od początku wakacji tyje, siedze w domu i objadam się bez opamiętania. Na wyjazdach tak samo - już po pierwszym nie dopinałam spodni. + 4 kg w 30 dni. Później zważyłam się jeszcze raz i kolejne 3 kg na plusie w 3 dni! (To nie przez okres). Co mam zrobić żeby nie przytyć bardziej? Boje się ze po wakacjach będzie conajmniej 15 kg więcej i spora nadwaga
7 sierpnia 2021, 22:53
Od początku wakacji tyje, siedze w domu i objadam się bez opamiętania. Na wyjazdach tak samo - już po pierwszym nie dopinałam spodni. + 4 kg w 30 dni. Później zważyłam się jeszcze raz i kolejne 3 kg na plusie w 3 dni! (To nie przez okres). Co mam zrobić żeby nie przytyć bardziej? Boje się ze po wakacjach będzie conajmniej 15 kg więcej i spora nadwaga
Napiszę brutalnie: przestać żreć. Wyjdź z domu, chociażby na rower czy dłuższy spacer. Jeśli masz niedaleko siłownię plenerową - skorzystaj. Polecam ćwiczyć tam regularnie, kilogramy lecą jak szalone :) Generalnie zajmij się czymś, bo siedzenie w domu i "nicnierobienie" mocno przyczynia się do pochłaniania większej ilości kalorii niż potrzebujesz... No i dupa rośnie ;)