Temat: Przytyłam po wakacjach! Help!

Przez wakacje przytyłam 7 kg. We wszystkich moich ciuchach wyglądam okropnie. Niby sie mieszczę, a są strasznie opięte. Sadło mi się wszędzie wylewa. Za kilka dni wracam na studia, moi znajomi nie widzieli mnie przez cale wakacje. Strasznie sie obawiam ich opinii, że zauważą (na 99% zauważą) moje prztycie. Paradoks jest taki, że jeszcze w czerwcu mówiłam wszystkim, ze przez wakacje schudnę będę ćwiczyć itd..a wyszło, że przytyłam! Codziennie powtarzalam sobie ze od jutra zaczynam i tak oto zleciały mi wakacje, a ja jestem grubsza niz na początku. Czuję się jak idiotka, co ja sobie myslalam? Mam wrażenie, że cały czas będa się na mnie gapic i nawet w prost mi nie powiedzą tylko po cichu będa sobie mówic, że przytyłam. Popadam w paranoję!! Co radzicie? Może powinnam kupic nowe ciuchy w wiekszym rozmiarze , żeby nie  cisnąc sie w tych przyciasnych? Jestem żałosna....

Od początku wakacji tyje, siedze w domu i objadam się bez opamiętania. Na wyjazdach tak samo - już po pierwszym nie dopinałam spodni. + 4 kg w 30 dni. Później zważyłam się jeszcze raz i kolejne 3 kg na plusie w 3 dni! (To nie przez okres). Co mam zrobić żeby nie przytyć bardziej? Boje się ze po wakacjach będzie conajmniej 15 kg więcej i spora nadwaga 

julsonhejj napisał(a):

Od początku wakacji tyje, siedze w domu i objadam się bez opamiętania. Na wyjazdach tak samo - już po pierwszym nie dopinałam spodni. + 4 kg w 30 dni. Później zważyłam się jeszcze raz i kolejne 3 kg na plusie w 3 dni! (To nie przez okres). Co mam zrobić żeby nie przytyć bardziej? Boje się ze po wakacjach będzie conajmniej 15 kg więcej i spora nadwaga 

Napiszę brutalnie: przestać żreć. Wyjdź z domu, chociażby na rower czy dłuższy spacer. Jeśli masz niedaleko siłownię plenerową - skorzystaj. Polecam ćwiczyć tam regularnie, kilogramy lecą jak szalone :) Generalnie zajmij się czymś, bo siedzenie w domu i "nicnierobienie" mocno przyczynia się do pochłaniania większej ilości kalorii niż potrzebujesz... No i dupa rośnie ;)


Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.