Temat: Dzienniczek odchudzania i inne.

Chciałabym założyć bloga z różnymi wzorani notesów i dzienniczków do samodzielnego wydrukowania. Na blogu znajdowałyby się również szablony dzienniczków odchudzania do wydrukowania. Co w takim dzieniczku powinno się znaleźć?
Wiem, że musi być:
- data
- dzień diety
- posiłki,  godzina i kalorie
- podsumowanie kalori z całego dnia
- ćwiczenia i kalorie spalone z ćwiczeń
- ilość wypitej wody

- wymiary i waga.
- podsumowanie tygodnia diety,
To wszystko czy jeszcze coś powinnam zapisać?


Pasek wagi
Aaa już były wymienione cytaty ;p może ogólne podsumowanie dnia w skali 1-10 ;))
Świetny pomysł :) Mi to co napisałaś by wystarczyło :P Jak już założysz możesz mi wysłać link :)
A pielęgnacja ciała? Macie problem z codziennym balsamowaniem się? Mi to jest niepotrzebne, bo balsamuje ciało 2 razy dziennie i nigdy o nim nie zapominam.

Pomysły z cytatami są nietrafione, bo musiałabym na każdy dzień dawać inny cytat, a jak już pisałam chce, żeby dni tygodnia wszystkie były takie same.
Pasek wagi
Ja też poproszę linka jak już będziesz miała gotowy blog :-)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.