- Dołączył: 2013-01-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1319
17 lipca 2013, 00:10
Słuchajcie, krótka piłka.
Pewnie tematow takich bylo tryliony, ale.
Cwicze ramiona z nia juz dlugo. Widze efekty stracilam okolo 10 cm na kazdym, ale zastanawiam sie jak dlugo jeszcze. Fajnie zarysowuja mi sie miesnie, coraz bardziej sa widoczne, a ręka chudnie. Myslicie, ze warto cwiczyc kolejne 4 miesiace? Spale tluszcz w calosci?
Głupie pytanie, prawda?;)))
Jakie macie doswiadczenia wlasnie z cwiczeniami Mel B na ramiona? Czy ktos odniosl spektakularny sukces?
Oczywiscie cwicze takze inne roznosci, jak np. orbitrek czy basen, ale chodzi mi glownie o ramiona.
17 lipca 2013, 07:33
zawsze idzie ponowić pytanie :)
17 lipca 2013, 08:59
Ja mam problem z tzw. motylkami na ramionach. Znacie jakieś skuteczne ćwiczenia na to? Właśnie Mel B?
- Dołączył: 2012-11-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1925
17 lipca 2013, 11:17
warto zmieniac cwiczenia co 1-2 miesiecy, to wtedy sa lepsze efekty ; ) bo organizm sie tak nie przyzwyczaja, wiec polecam jakies inne cwiczenia na ramiona ; )
- Dołączył: 2010-03-02
- Miasto: Chatka Puchatka
- Liczba postów: 3309
17 lipca 2013, 11:33
no to mnie pocieszyłaś! ja mam straszny problem z ramionami.. w sensie, mam mieśnie ale tłuszcz też jest. nie chcę żeby się bardziej rozrastały tylko chce z nich zgubić tłuszczyk. skoro mówisz, że ćw. mel pomogły to od jutra się za nie biorę :) a co do Twojego pytania to na pewno tłuszczyk do końca zniknie pod warunkiem wykonywania też cardio i zdrowej diety, of kors;)
- Dołączył: 2013-01-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1319
17 lipca 2013, 18:33
sQzmeee napisał(a):
super zazdroszczę też mam problem z ramionami a z ilu kilogramowymi ciężarkami ćwiczysz? :)
1 kg. Od zawsze;) Byl epizod z 2 kilogramami, ale to nie dla mnie. Mimo ze dlugo cwicze, to 2 kg to dla mnie ciężko;P
