Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mel B ramiona;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kaska2112

kaska2112

  • Dołączył: 2013-01-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1319

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 00:10

Słuchajcie, krótka piłka.

Pewnie tematow takich bylo tryliony, ale.
Cwicze ramiona z nia juz dlugo. Widze efekty stracilam okolo 10 cm na kazdym, ale zastanawiam sie jak dlugo jeszcze. Fajnie zarysowuja mi sie miesnie, coraz bardziej sa widoczne, a ręka chudnie. Myslicie, ze warto cwiczyc kolejne 4 miesiace? Spale tluszcz w calosci?
Głupie pytanie, prawda?;)))
Jakie macie doswiadczenia wlasnie z cwiczeniami Mel B na ramiona? Czy ktos odniosl spektakularny sukces?
Oczywiscie cwicze takze inne roznosci, jak np. orbitrek czy basen, ale chodzi mi glownie o ramiona. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mmadzia1994

mmadzia1994

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 00:14

przez jaki czas musiałaś ćwiczyć, żeby Ci te 10cm zleciało? ;)
Zdjęcie użytkownika vickysan

vickysan

  • Dołączył: 2012-04-10
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 1093

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 00:17

Też jestem strasznie ciekawa ile Ci to zajęło i jak często ćwiczyłaś
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kaska2112

kaska2112

  • Dołączył: 2013-01-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1319

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 00:17

Generalnie okolo 4 miesiecy Mal,  ale caloksztalt pol roku.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kaska2112

kaska2112

  • Dołączył: 2013-01-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1319

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 00:18

A co do czestotliwosci, to na poczatku 6 dni w tygodniu, czasem 3 dni tylko, obecnie wciaz duzo - 5 dni;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika babencjalasencja12

babencjalasencja12

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 00:20

o wow 10 cm ?? chyba zaczne cwiczyc bo tez potrzebuje kilka cm mniej z ramion.
Zdjęcie użytkownika kaska2112

kaska2112

  • Dołączył: 2013-01-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1319

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 00:22

Ale pamietajcie, ze to nie tylko zasluga programu Mel. Duzy wplyw na rece mial tez orbitrek, basen a nawet twister. 
Zauwazylam tez, ze bledem bylo cwiczenie bez obciazenia. Cwiczenia z obciazeniem okolo kilogramowym daja duzo wyzsze osiągi.

No i najwazniejsze- stracilam duzo cm, bo po prostu mialam bardzo grube rece;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez kaska2112 17 lipca 2013, 00:23

Zdjęcie użytkownika vickysan

vickysan

  • Dołączył: 2012-04-10
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 1093

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 00:24

Mimo wszystko gratuluję ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kaska2112

kaska2112

  • Dołączył: 2013-01-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1319

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 00:27

Za pozno zalozylam temat. Te dlugo ćwiczące pewnie juz spią, a szkoda. Moze jutro sie dowiem;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lilu1986

lilu1986

  • Dołączył: 2011-01-04
  • Miasto: Brazylia
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 00:35

Gratulacje :):):) 10 cm to dużo, więc imponujące. U mnie sytuacja była odwrotna. Miałam ręce jak tzw sznurki :P I po ćwiczeniach z Mel przybyło mi jakoś 1-2 cm, ale mięśni, więc teraz swoje ręce i ramiona uwielbiam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.