Temat: ćwiczył ktoś P90X?

chciałabym zaczać trening p90x:) czy ktoś z Was robił te ćwiczenia i jest zadowolony z efektów?
ja jade 4 tydzień , efekty są już zauważalne, mam zamiar to skończyc 
zapraszam do watku żeby nie zaśmiecać forum

http://vitalia.pl/forum24,775981,0_P90x-brzmi-znajomo.html
ja dopiero czekam na dostawe plyt zamowilam juz i jestem gotowa zaczac tak szybko jak bd miala je w rekach
jagoa . a czy do tego potrzebuje jakis sprzet zakupic czy narazie sie obejdzie bez???? i jaki jest poziom trudnosci tych cwiczen ..
oj musisz mieć hantle ja zaczynałam z 1,5 kg w tej chwili mam 4, kg . mata koniecznie i drążek (ja nie mam bo nie mam gdzie zamontować ale mam taśmy widac jak na nich tez ćwicza na filmach)
Stopien zaawansowania średni , to są ćwiczenia proste ale dające w kość tempem oraz intensywnością...Zdarzają sie tez mega trudne rzeczy 
nie wiem czy tam ktoś w wątku jeszcze ze mną ćwiczy :) może się dołączycie 
jagoa, a jakie efekty?
Ja szukam czegoś nowego bo ani Chodakowska, Ani Jillian, ani Insanity już efektów nie przynosi...
bardzo spłaszczył mi sie brzuch, mniejsze uda. Ja jestem jabłkiem. zobaczymy jak to będzie wygladac za tydzień. W ciagu tych 3 zapinam sie o jedną dziurke bliżej na pasku 
chodakowskiej nie znoszę jest taka monotonna i ta jej kamienna twarz ... 
ja chetnie zaczęła bym treningi:0 nawet ściągnęłam ćwiczenia z chomika, ale połowa nie chodzi ;/
tutaj jest wszystko gdzie skąd jak http://p90xpl.blogspot.com/
a jak myślicie, znajde te ćwiczenia na youtube? aż zaraz psozperam:)

jakąś szczególną dietę stosowałyscie do tego, czy tylko MŻ?:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.