- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 4458
27 listopada 2012, 10:22
chciałabym zaczać trening p90x:) czy ktoś z Was robił te ćwiczenia i jest zadowolony z efektów?
27 listopada 2012, 10:27
ja jade 4 tydzień , efekty są już zauważalne, mam zamiar to skończyc
zapraszam do watku żeby nie zaśmiecać forum
http://vitalia.pl/forum24,775981,0_P90x-brzmi-znajomo.html
Edytowany przez jagoa 27 listopada 2012, 10:27
- Dołączył: 2012-06-25
- Miasto: Longford
- Liczba postów: 642
27 listopada 2012, 10:27
ja dopiero czekam na dostawe plyt zamowilam juz i jestem gotowa zaczac tak szybko jak bd miala je w rekach
- Dołączył: 2012-06-25
- Miasto: Longford
- Liczba postów: 642
27 listopada 2012, 10:29
jagoa . a czy do tego potrzebuje jakis sprzet zakupic czy narazie sie obejdzie bez???? i jaki jest poziom trudnosci tych cwiczen ..
27 listopada 2012, 10:33
oj musisz mieć hantle ja zaczynałam z 1,5 kg w tej chwili mam 4, kg . mata koniecznie i drążek (ja nie mam bo nie mam gdzie zamontować ale mam taśmy widac jak na nich tez ćwicza na filmach)
Stopien zaawansowania średni , to są ćwiczenia proste ale dające w kość tempem oraz intensywnością...Zdarzają sie tez mega trudne rzeczy
nie wiem czy tam ktoś w wątku jeszcze ze mną ćwiczy :) może się dołączycie
Edytowany przez jagoa 27 listopada 2012, 10:34
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
27 listopada 2012, 10:40
jagoa, a jakie efekty?
Ja szukam czegoś nowego bo ani Chodakowska, Ani Jillian, ani Insanity już efektów nie przynosi...
27 listopada 2012, 10:44
bardzo spłaszczył mi sie brzuch, mniejsze uda. Ja jestem jabłkiem. zobaczymy jak to będzie wygladac za tydzień. W ciagu tych 3 zapinam sie o jedną dziurke bliżej na pasku
chodakowskiej nie znoszę jest taka monotonna i ta jej kamienna twarz ...
Edytowany przez jagoa 27 listopada 2012, 10:45
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 4458
27 listopada 2012, 10:46
ja chetnie zaczęła bym treningi:0 nawet ściągnęłam ćwiczenia z chomika, ale połowa nie chodzi ;/
27 listopada 2012, 10:48
tutaj jest wszystko gdzie skąd jak http://p90xpl.blogspot.com/
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 4458
27 listopada 2012, 10:52
a jak myślicie, znajde te ćwiczenia na youtube? aż zaraz psozperam:)
jakąś szczególną dietę stosowałyscie do tego, czy tylko MŻ?:)