Temat: 2 kg w 4 dni

Witajcie 

Zauważyłam że jak przez jakiś czas bedziecie trzymać stałą wagę około tygodnia to bedzie wam szybciej schudnąć majac 18 lat ważyłam 58 kg a mam wzrost 160cm i byłam chuda do puki niezażywałam tabletek hormonalnych na przywrocenie miesiączki aż okolo 2 miesiecy przytyłam 120 kg masakra kregosup mnie bolał masakrycznie i teraz waże 90kg majac 28 lat i swiadomość tego ze jeszcze przedemna jest długa droga do odchudzania cd dalszy czyli zeby wrocic do wagi 60 kg to musze okolo 30kg zgubić dobra motywacja jest taka nie jadam słodyczy bieganie lub cwiczenia jedzenie regularnie 5 razy dziennie jeść potrochu i żeby nie jesc po 19 kolacji a jem do 18 kolacje i tyle wiem ze to trudne ale da sie przezwyciężyć bo zdrowie jest najważniejsze  pozdrawiam