Temat: Myślicie że są możliwe takie efekty bez diety?

Myślę, że jest to całkiem możliwe;) Pod warunkiem, że nie objadasz się kebabami i pizza, tylko jesz normalnie.

byleby miec czas zeby tyle cwiczyc i robic to juz caly czas... i systematycznie

tak i to nawet na dwa sposoby:

1. zdjęcie przedstawia dwie osoby

2. w czasie tych 11 tygodni zrobilas kurs Photoshopa.

wystarczy mniej jesc i cwiczyc

nie sa, co by ci dalo cwiczyc godzinami na silowni jak przyjdziesz do domu i wszystko nadrobisz jedzeniem.Dieta to 70% a 30% to cwiczenia

tak;p jeżeli ta osoba je normalnie bez jakiegoś opychania się chipsami co wieczór

jeśli do tej pory ktoś jadł niewiele i leżał na kanapie- ma efekt boczków, fałd brzusznych ale ogólnie sylwetka jest "wąska", to dokładając regularne treningi i nie zwiększając ilości spożywanego jedzenia- może uzyskać niezły efekt

wszystko jest możliwe, mój mąż żre chipsy, ale mało, pije piwo ale jedno dziennie, no i ćwiczy od 5 tyg. tę szóstkę wejdera. O rany jaki stał się płaski na brzuchu i żebra mu widać. Ale fakt, on nie był gruby, tylko tak jak ta laska na fotce, nie umięśniona i tyle :D A on nie jest na diecie. Także możliwe jest schudnięcie bez diety.
Ja duzo ćwiczę, na diecie nie jestem, ale jem z głową. No i efekt może nie jest super extra ale  z 75 na 55 zeszłam.  :)

MŻ i ćwiczenia - efekty będą jeszcze większe :)

wydaję mi się ,że wszystko jest możliwe