Temat: pms

pomimo zażywania tabletek antykoncepcyjnych od 3 lat, od kilku miesięcy zauważam że napięcie przedmiesiączkowe zaczyna utrudniać mi egzystencję.

Kiedyś nie miałam z tym problemów, jednak od jakiegoś czasu na dwa/trzy dni przed okresem jestem nie do zniesienia (dla otoczenia ale i dla siebie): ciągle płaczę - a wręcz wyję, choć nie wiem z jakiego powodu, to znów kłócę się z każdym i o wszystko - również nie wiedząc dlaczego, ogarnia mnie apatyczność/złość/depresja. 
Mój partner zaczyna tego nie znosić; jestem tak nabuzowana, że jedynym wyjściem jest zostawienie mnie samej.

Naprawdę zaczyna mnie to przerażać, aktualnie trwa to już trzeci dzień i jestem wykończona emocjami... 

A teraz pytanie: czy znacie jakieś metody 'leczenia' PMS? Jeśli same je macie - jak przez to przechodzicie? Radzicie sobie z tym?
Proszę o jakieś porady co robić.