Temat: Jak wygląda 2,2 kg tłuszczu

Nualka napisał(a):

A mnie to nie obrzydza :D Wygląda jak wielka kostka sera żółtego z piekarnika,mniam :D

artosis napisał(a):

Sturbuck napisał(a):

crawfish napisał(a):

artosis napisał(a):

Widzialam juz takie po 55 kg co im sie brzuchy trzesly...takie sa efekty diet 1000 kalorii i innych dziwactw :)

to ja  chociaż nie odchudzam się na 1000 kcal, po prostu ćwiczeń za mało :)

To nie jest tak,ze nawet jak jesz malo a cwiczysz to nie spalisz miesni.Albo inaczej-zeby te miesnie zachowac a spalac tluszcz trzeba jesc wiecej,uwierzcie.Dieta to podstwawa, bez tego ani rusz,odchudzisz sie, bedziesz wazyc malo a i tak nie bedziesz zadowolona.Szkoda,ze od poczatku odchudzania nie wiedzialam tylu rzeczy......No coz,czlowiek uczy sie na bledach,fajnie,ze dodalas to zdjecie,moze podbuduje to dziewczyny,ktore zrzucily "TYLKO" 2 kilo w miesiac 

przede wszystkim aby spalac tluszcz a nie miesnie trzeba jesc odpowiedniio duzo bialka! jesli ktos jest na niskokalorycznej diecie to bardziej niz pewne ze nie zapewnia odpowiednia duzo bialka do utrzymania miesni a co dopiero do wzrostu :) stad  duzo tkanki tluszczowej u osob ktore  odchudzaja sie zbyt rygorystycznie , albo takich ktore po prostu spozywaja niewystraczajaco duzo bialka.Im mniej miesni tym wolniej spalamy kalorie.Ja kiedy mialam mega zastoj przez 3 miesiace!wkurzylam sie i pomyslalam skoro nie chudne to chce przytyc ale tkanki miesniowej wtedy zaczne chudnac ! i zadzialalo to bylo prawie 10 kg temu i mniej niz 10 tygodni temu.Wiele osob zapomina ze waga to naprawde nie wszystko.Planuja sobie schudne do 50 kg a potem sie okazuje ze sie sobie nie podobaja i wiadomo juz dlaczego.Aby zmierzyc % tkanki tluszczowej mozne kupic sobie takie szczypce zwane kapilarami albo udac sie do dietetyka , albo moze gdzies na silowni  ktos swiadczy takie uslugi i moglby obliczyc.Jest to najbardziej wiarygodna technika obliczania prawidlowej indywidualnej wagi.