Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jak przyrządzić, z czym jeść? szpinak

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ines1307

ines1307

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2009, 15:58

witam :)
pytanie takie jak w tamacie .. :)
pozdrawiam.
Zdjęcie użytkownika Ebek79

Ebek79

  • Dołączył: 2008-05-13
  • Miasto: Nie Wiem
  • Liczba postów: 17058

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2009, 16:02

U mnie można dostać tylko mrożony, więc go gotuję z czosnkiem i jogurtem naturalnym. Jem z ryżem albo jako dodatek do mięska.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Gomalek666

Gomalek666

  • Dołączył: 2007-04-07
  • Miasto: Bedford
  • Liczba postów: 1682

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2009, 16:03

poddusić (ja duszę bez tłuszczu) z jedną drobno pokrojoną cebulką, ząbkiem czosnku, imbirem, pieprzem, curry, kurkumą, majerankiem, tymiankiem, chilli i papryką słodką :)
pychotka ;]
a dodać można do wszystkiego: do kanapek, do naleśników, udusić z mięskiem, rybką, z omletem... jak chcesz :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Powracajaca

Powracajaca

  • Dołączył: 2009-02-23
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 442

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2009, 16:03

Surowy kroiłam i jadłam na chlebie jak sałatę ;)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika solphadeine

solphadeine

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2009, 16:04

na teflon z czosnkiem i przyprawami, ewentualnie dodać jajko ^^

a poza tym polecam puszka.pl

albo wegetarianie.pl

http://www.puszka.pl/do/search;jsessionid=F0ED2A55EEEE1A88B42C27CA6391C627
Zdjęcie użytkownika beciaa17

beciaa17

  • Dołączył: 2007-10-17
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 704

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2009, 16:06

proponuje omlet ze szpinakiem i cebulką...:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika esprit

esprit

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2009, 16:22

Słyszałam ze omlecik dobry tak jak radzi beciaa
Ja mam uraz po szpinaku ... ;/
Zdjęcie użytkownika esprit

esprit

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2009, 16:22

Słyszałam ze omlecik dobry tak jak radzi beciaa
Ja mam uraz po szpinaku ... ;/
Zdjęcie użytkownika zuzka416

zuzka416

  • Dołączył: 2008-11-25
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 876

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2009, 16:52

dobry jest taki świeży do sałatek takich z pomidorkiem sałatą mniam mniam cz cebulką...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martusska90

martusska90

  • Dołączył: 2008-01-27
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 6502

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2009, 17:27

ja uwielbiam gotowany na mleku odcedzony na patelnie z zabkiem czosnku i jogurtem naturalnym pieprzem chili slodka papryka lubie  jesc go z ryba tak troche mniej lajtowo mozna z serem jeszcze pycha:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.