9 stycznia 2012, 22:54
Czy schudłyście coś wprowadzając regularne jedzenie czy to mit? Czy taki rozkład przyjmowania posiłków jest ok czy może za często np. 7.00, 10,00, 13,00, 16,00, 19,00 czyli co 3 godziny.
9 stycznia 2012, 22:58
ja jadłam co 4 h 4 posiłki i schudłam 8 kg w 6 tyg.. ale wrócilo, bo zaczęłam się obżerać.;/ głupia byłan
9 stycznia 2012, 23:01
Hani90 naprawdę aż tyle ???
![]()
wow
Myślałam że to kwestia 3-4 kg tylko. Ja mam do zrzucenia 10 kg, Dukan mi nie służy już dziś sie przekonałam o tym ;/
I przestałam wierzyć w diety, postawiłam na regularne jedzenie, natomiast prócz week nie mam bardzo czasu na ćwiczenia ale w miarę możliwości będę ćwiczyła. Tylko ile realnie mogę schudnąć na regularnym jedzeniu ?
- Dołączył: 2008-08-27
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 10368
9 stycznia 2012, 23:03
regularne jedzenie + dieta, jaka dieta to zależy od ciebie :)
9 stycznia 2012, 23:06
wiesz. to zalezy od organizmu. ja ćwiczyłam też :) ale myślę, że 0,7-1 kg tygodniowo spokojnie;) zresztą regularne jedzenie poprawaia metabolizm i zmniejsz napady głodu:D
- Dołączył: 2009-08-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 738
9 stycznia 2012, 23:13
Ja jadam regularne 3 posiłki... Kiedyś udało mi się tak schudnąć 17 kg
9 stycznia 2012, 23:14
miedzy 2,5-3godzinny należy jeść bo inaczej jojo,a uwierz mi nie chcesz tego mieć dziadostwa
miałam dokładnie tak jak hani
jedz częściej a mniej, i wartościowe rzeczy a organizm sam z przyjemnością bedzie wyrzucał to co go zanieczyszcza- toksyny, tłuszcz itd
pozdrawiam
9 stycznia 2012, 23:18
rozumiem, że taki tryb trzeba zachować możliwie jak najdłużej.
9 stycznia 2012, 23:18
dokładnie dzwiczyny:) ja tez zaczełam jadac regularnie,pozdrawiam
9 stycznia 2012, 23:20
ciekawi mnie czy jedzenie na czas Was nie meczy??/ to maja byc pełne posilki czyli jak np jecie o 14 obiad, a jestescie gdzies tam do 15 i co wtedy???;/
wow
