Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nie mogę zasnąć

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kamkamas

kamkamas

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 6837

Zobacz posty Użytkownika

31 lipca 2011, 23:53

Kochane dziewczyny.Leżałam i leżałam w łóżku i nie mogłam zasnąć i wstałam i siedzę teraz na vitali z Wami;*Mam tak bardzo często:(. Znacie jakieś sposoby na szybkie zaśnięcie? Od razu pisze ze nie chodzi mi o tabletki bo nie mam takich, tylko chodzi mi o jakieś domowe sposoby.Proszę bo mam tego dość, takie leżenie w łóżku nie mogąc zasnąć jest straszne:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karmeluszka

Karmeluszka

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 09:15

Mi zawsze pomaga kubek ciepłego mleka z miodem :-)
Zdjęcie użytkownika anya448

anya448

  • Dołączył: 2011-07-18
  • Miasto: Wilno
  • Liczba postów: 33

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 09:29

szklanka ciepłego mleka i jakiś dobry serial ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kasiap76

kasiap76

  • Dołączył: 2007-11-20
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 3232

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 09:32

> ja kiedy wypije kawe zasypiam prawie od razu:D ale
> to może tylko ja:p

nie tylko - ja też
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kinga2999

Kinga2999

  • Dołączył: 2008-12-16
  • Miasto: Madagaskar
  • Liczba postów: 1515

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 09:46

gorąca kąpiel z olejkiem lawendowym - możesz też skropić poduszkę lawendą
kubek ciepłego mleka
porządne ćwiczenia (np.bieganie) na których się wymęczysz na pewno zadziałają
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika surykatka85agnieszka

surykatka85agnieszka

  • Dołączył: 2011-02-05
  • Miasto: Czartowczyk
  • Liczba postów: 75

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 09:48

Mam  dokładnie ten sam problem! Od kiedy zaczęły się wakacje i nie chodzę do pracy (czytaj: nie wstaję o stałej porze) nie mogę w ogóle spać w nocy! Czasem przewracam się z boku na bok nawet do 3 nad ranem!!!
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ojtoja

ojtoja

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 09:50

zapach lawendy. kup sobie płyn do mycia ciała o zapachu lawendy
Zdjęcie użytkownika kooteccek

kooteccek

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 10:36

bieganie, ćwiczenia, kąpiel - ja zasypiam odrazu bo jestem mega zmęczona;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kooteccek 1 sierpnia 2011, 10:37

Zdjęcie użytkownika pasztet18

pasztet18

  • Dołączył: 2008-03-11
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 1165

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 10:58

Zjedz więcej w ciągu dnia. Chyba że to nie jest bezsenność spowodowana pustką w żołądku to męcz się dalej aż do skutku.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martusska90

martusska90

  • Dołączył: 2008-01-27
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 6502

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 11:17

moze wlacz sobie jakis nudny program w tv ;D
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jefefija

Jefefija

  • Dołączył: 2011-03-11
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1226

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 11:19

> mleko z miodem :)
dziweczyny!!
mleko ma wlasciwosci pobudzajace!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
sportowcy pija je przed treningami!!
po mleku-to ona nigdy nie usnie!bo mleko daje energie!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.