6 lipca 2011, 15:39
czy jest możliwe abym bez żadnych szczególnych diet schudła ok6-7 kilo w 2 miesiące ćwicząc?
robię 50 brzuszków (ławeczka prawie max rozstawiona) ćwiczenia na pupę i nogi po 40 powtórzeń, jedno takie ćwiczenie z a6w. 1000 podskoków na skakance. przy tym posiłki 3-4 dziennie w porcjach takich bym nie czuła się pełna , a najedzona.
Co o tym wszystkim myślicie?
waga: ok80kg
wzrost: 173cm.
- Dołączył: 2011-03-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 793
6 lipca 2011, 16:23
MŻ, jak ciężko Ci wytrwać
- Dołączył: 2008-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 9897
6 lipca 2011, 16:27
żeby schudnąć trzeba stworzyć deficyt kalorii.
jeśli jadasz 2500kcal dziennie to musiałabyś ćwiczyć tyle, by spalić co najmniej 1000kcal.
teoretycznie możliwe, ale trudne do wdrożenia.
