Kup dietę
Zaloguj się

Temat: spadek wagi bez diety

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika klara312

klara312

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 15:39

czy jest możliwe abym bez żadnych szczególnych diet schudła ok6-7 kilo w 2 miesiące ćwicząc?
robię 50 brzuszków (ławeczka prawie max rozstawiona) ćwiczenia na pupę i nogi po 40 powtórzeń, jedno takie ćwiczenie z a6w. 1000 podskoków na skakance. przy tym posiłki 3-4 dziennie w porcjach takich bym nie czuła się pełna , a najedzona.
Co o tym wszystkim myślicie?


waga: ok80kg
wzrost: 173cm.
Zdjęcie użytkownika JaNoName

JaNoName

  • Dołączył: 2011-02-06
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2203

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 15:43

W ten sposob raczej nie schudniesz w ogole. Zacznij biegać, ablo plywać na basenie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Marzena222

Marzena222

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 15:44

zależy też od tego co będziesz jadła;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika koloryczerni

koloryczerni

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 15:50

moim zdaniem nie. na pewno jeśli się postarasz, będziesz dużo ćwiczyć i nie jeść syfów to ze 2 kg zlecą. ale nie więcej moim zdaniem
Zdjęcie użytkownika Sutraa

Sutraa

  • Dołączył: 2010-09-10
  • Miasto: Gwadelupa
  • Liczba postów: 4035

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 15:51

bez diety?- absolutnie nie, możesz nawet zwiększyć masę ciała
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika klara312

klara312

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 15:53

to jaką dietę polecacie? mi jest zawsze ciężko przetrwać. ciągle odpuszczam mimo ,że wiem że musze zrzucić.  W ten sposób odchudzam się już od 1 stycznia . dlatego postawilam na ćwiczenia.
Zdjęcie użytkownika agusiamysz

agusiamysz

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 15:56

jesli bedziesz mniej jesc to zejdziesz z wagi
Zdjęcie użytkownika hilddunia2

hilddunia2

  • Dołączył: 2008-09-10
  • Miasto: North
  • Liczba postów: 706

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 16:01

Myślę że dużo też zależy od przemiany materii... ale zmiana nawyków żywieniowych na pewno ci pomoże w twojej walce z kilogramami! Ćwiczenia plus dieta to podstawa do sukcesu!

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Julkaa1994

Julkaa1994

  • Dołączył: 2011-03-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 279

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 16:09

mż + ćwiczenia aerobowe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nierealne

nierealne

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 16:19

bez diety nie jest to możliwe, jedynie może schudniesz 1 kg. 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.