- Dołączył: 2011-06-14
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 348
2 lipca 2011, 12:19
Zastanawiam się, czy nie piję za dużo napoi .
Wiem, dziwne pytanie , ale zauważyłam, że dziennie mogę wypić ponad 5l wody , przy ćwiczeniach wypijam ponad 3 l, a pozostałe 2 przy jedzeniu, rano po przebudzeniu i sporo przed snem .
Czy ja przypadkiem nie przesadzam z tą wodą ?
EDIT : literówka
Edytowany przez Diankie 2 lipca 2011, 12:19
2 lipca 2011, 12:55
Ja dziennie wypijam ok 3 litrów płynów (butelka wody mineralnej + 3-4 herbaty (zielona, biała, czerwona) + woda zawarta w posiłkach).
5 litrów to chyba jednak lekkie przegięcie :) ale nie wiem sporo ćwiczysz, jak nie jesteś chora i dobrze się czujesz to OK :)
Edytowany przez Salemka 2 lipca 2011, 12:57
2 lipca 2011, 12:59
No faktycznie dużo ćwiczysz. Ale bez przesady 5l to za dużo :D
