17 czerwca 2011, 23:03
Otóz jutro mam urodziny i niby nie bedzie jakiejs imprezy ale przychodzi rodzinka na takie mini przyjecie, tort i takie tam.
I moje pytanie brzmi co z dietą??wszyscy przychodzą na 18:00 co pogarsza sprawa bo bede musiala zjesc to na wieczor( tzn.nie to ze musiala ale nie chce na swoich urodzinach siedziec i sie patrzec na stol i jak wszyscy jedzą) co mam jesc caly dzien do tej 18?? yhh. nie wiem czy cos wgl jesc i wgle to ja juz nic nie wiem pogubilam sie....:D poradzcie mi cos co do jutra. a moze wiecej jutro cwiczyc poprostu czy coś?
17 czerwca 2011, 23:14
W ciągu dnia jedz same warzywa. Są niskokaloryczne więc możesz jeść je w nieograniczonych ilościach, a przynajmniej nie będziesz głodna. Wieczorem pozwól sobie na mały kawałek tortu i to co będą jedli wszyscy tylko w mniejszych ilościach. Jeśli coś jest bardzo tłuste (np. smażone mięso, czy sos), to zrezygnuj z tego. Jeden dzień rozpusty i tydzień/dwa ciężkiej pracy idzie w zapomnienie. Ciesz się swoim świętem, ale jedz z umiarem i będzie dobrze :) Sto lat!
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4405
17 czerwca 2011, 23:16
na Twoim miejscu bym zrobila tak
jedz w dzien normalnie, jak w diecie, bo inaczej wieczorem rzucisz sie na jedzenie i bedziesz zalowac
a wieczorem zjedz symboliczny cienki kawalek tortu, moze cos jeszcze, np salatke itp i nie ubolewaj, ze wszyscy jedza, a ty nie mozesz - pozwól sobie na odrobine słodkiego
a nastepnego dnia pocwicz odrobine dłuzej
17 czerwca 2011, 23:20
Mają być podobno jakieś koreczki; ) to może zjem ten tort i zapcham sie koreczkami o ile nie bedzie w nich czegos tuczącego...ehh, ciezkie to zycie na diiecie..
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4405
17 czerwca 2011, 23:32
bo możesz mieć koreczki z pomidorów w oleju i kiełbasy, a możesz mieć np. czereśnia+truskawka+kawałek arbuza. może spróbuj wpłynąć na to, co to będą za koreczki?
- Dołączył: 2011-05-27
- Miasto:
- Liczba postów: 75
17 czerwca 2011, 23:44
Śniadanko jakieś białkowe (np.serek wiejski light)
II śniadanie: pomidor, ogórek kiszony (małosolny)
lekki obiad: warzywa z patelni z jajkiem sadzonym
jogurt activia light
a z gośćmi cieńszy kawałek tortu i koreczki
Pamiętaj by przez cały dzień dużo pić! Minimum 2l wszystkich płynów
I ... sto lat!!!
- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 1255
18 czerwca 2011, 01:12
tez mam dzis urodziny! wiec wszystkiego najlepszego!!!!!!! a ja robie sobie wolne od diety! w końcu to jest moj dzien :) pozdrawiam!
