13 czerwca 2011, 13:57
Piję (razem) 0.75-1l (3-4 szklanki).
To za mało...
Jak nauczyć się pić wody przynajmniej 1.5 l ?
Mówię ogólnie. Soki+woda+zupy u mnie wychodzi max. litr.
Edytowany przez Miraya 13 czerwca 2011, 14:21
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
13 czerwca 2011, 15:03
O to rzeczywiscie malutko. Moze sprobuj zaraz po przebudzeniu wypijac min szklanke? A w ogole to zapewne bardzo Ci to pomoze w stracie wagi - usprawni dzialanie organizmu. A poza tym to czesto ludzie myla uczucia glodu i pragnienia - sadze ze to moze byc u Ciebie problemem skoro tak malutko pijesz. A nerki Ci nie bola? I jak wyglada Twoja cera? Jak sie malo pije to czesto robi sie sucha i 'klapnieta'...
13 czerwca 2011, 15:20
ja się nauczyłam pić wodę w ten sposób że stawiałam sobie warunek że tą jedną całą butelkę muszę skończyć tego dnia, piłam niekiedy małymi łyczkami po trochu, a niekiedy ile mogłam :)
13 czerwca 2011, 15:29
ja dodaję do wody świeży sok z cytryny lub z pomarańczy.
czasem piję z łyżeczką octu jabłkowego.
no i warto sobie ustalić, że np. przed każdym posiłkiem pół szklanki :)
