© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 lutego 2025, 23:02
Chodzi o taki przykładowy dzień, jecie do każdego posiłku ?
10 lutego 2025, 11:46
no ale jak schudnąć nie jedząc głównie warzyw... Podobno nasz talerz to powinna być 1/2 warzyw
10 lutego 2025, 15:37
u mnie to różnie, czasami jest cały talerz warzyw, brokuł, fasolka, szpinak. Innym razem chleb z wędliną.
12 lutego 2025, 12:52
no ale jak schudnąć nie jedząc głównie warzyw... Podobno nasz talerz to powinna być 1/2 warzyw
Normalnie, na przyklad na keto. Mozesz wcale nie jesc warzyw i schudnac. Aczkolwiek nie polecam
