© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 marca 2024, 15:07
Witajcie, bardzo lubię czytać książki a ze ostatnio zrodziła się u mnie ogólna myśl aby zacząć zdrowiej jeść to szukam inspiracji do poczytania. Chciałabym coś takiego, co faktycznie zmieniłoby myślenie i wpłynęło na wybory żywieniowe dogłębnie a tez rozjaśniło w tej kwestii co jeść, aby czuć się dobrze i wyglądać dobrze. ;) Może tez w druga stronę, coś o złych nawykach i ich skutkach, bo przez to, ze obecnie dość łatwo utrzymuje wagę w normie to przestałam zwracać tak uwagę na jakość jedzenia i czuję, ze jest to zgubne a troche nie mogę ruszyć i trochę nie wiem jak. Książki/poradniki są zawsze moim remedium w różnych innych sprawach ;) czy macie jakieś polecajki? I tak off topic, czy da się coś zrobić aby znów forum mieć na głównej stronie czy wy wchodzicie przez społeczność? Bo bardzo lubiłam czytać forum oraz się udzielać ale odkąd vitalia zmieniła szatę graficzna i na głównej jest reklama diety to przestałam tu wchodzić bo forum jest trudno dostępne i nieintuicyjne :(
Edytowany przez 63kgmojemarzenie 3 marca 2024, 15:12
3 marca 2024, 15:30
Znam tylko te empikowe ale lubię je.
3 marca 2024, 15:59
Monika Ciesielska "Bez liczenia i ważenia" zmieniła moje myślenie o jedzeniu
A ponieważ jestem insulinooporna to sporo wiedzy dostałam od dr Luizy Napiórkowskiej 'Insulinooporność- młodsza siostra otyłości"
Forum zniknęło z głównej. Wchodzę przez zakładki
Edytowany przez Epestka 3 marca 2024, 16:01
3 marca 2024, 16:29
Mi najbardziej zmieniło podejście do jedzenia zapoznanie się z dietą ketogeniczną a co za tym idzie zrozumienie jak ważne są zdrowe tłuszcze i że w ogóle tłuszcze są zdrowe. Nie jestem na keto, ale zdecydowanie dbame, aby zdrowy tłuszcz znajdował się w mojej diecie. W tej książce jest ładnie opisane, co dzieje się w organizmie - też lubię wiedzieć takie rzeczy:
3 marca 2024, 19:45
Może nie książka, ale film: "Cały ten cukier". Niby człowiek to wiedział, ale ta produkcja tak mną wstrząsnęła, że przestałam jeść słodycze z dnia na dzień. Jak szok minął i znów miałam ochotę na słodkie, to wtedy poszłam za ciosem i drastycznie obcięłam ilości oraz częstotliwość jedzenia takich rzeczy. Trzyma mnie do dziś.
3 marca 2024, 19:52
Może nie książka, ale film: "Cały ten cukier". Niby człowiek to wiedział, ale ta produkcja tak mną wstrząsnęła, że przestałam jeść słodycze z dnia na dzień. Jak szok minął i znów miałam ochotę na słodkie, to wtedy poszłam za ciosem i drastycznie obcięłam ilości oraz częstotliwość jedzenia takich rzeczy. Trzyma mnie do dziś.
o super, przydałby mi sie taki wstrząs. Czy mogę prosić o info gdzie obejrzeć online?
3 marca 2024, 20:02
Może nie książka, ale film: "Cały ten cukier". Niby człowiek to wiedział, ale ta produkcja tak mną wstrząsnęła, że przestałam jeść słodycze z dnia na dzień. Jak szok minął i znów miałam ochotę na słodkie, to wtedy poszłam za ciosem i drastycznie obcięłam ilości oraz częstotliwość jedzenia takich rzeczy. Trzyma mnie do dziś.
slyszalam o tym filmie ale nie widzialam, wiec dziekuje za przypomnienie, dzisiaj obejrze, mimo swiadomosci czym jest cukier, wiedzy nigdy za wiele😉
3 marca 2024, 20:07
poradnikow mam caly regal, nie bede tu wymieniala bo w jezyku niemieckim, z polskich "Insulinoopornosc w polskiej kuchni"-M. Makarowska i D Musialowska.
3 marca 2024, 21:57
Może nie książka, ale film: "Cały ten cukier". Niby człowiek to wiedział, ale ta produkcja tak mną wstrząsnęła, że przestałam jeść słodycze z dnia na dzień. Jak szok minął i znów miałam ochotę na słodkie, to wtedy poszłam za ciosem i drastycznie obcięłam ilości oraz częstotliwość jedzenia takich rzeczy. Trzyma mnie do dziś.
o super, przydałby mi sie taki wstrząs. Czy mogę prosić o info gdzie obejrzeć online?
obejrzalam wlasnie na youtubie, ten film powinien obejrzec kazdy, szczerze kazdy.
3 marca 2024, 21:59
Może nie książka, ale film: "Cały ten cukier". Niby człowiek to wiedział, ale ta produkcja tak mną wstrząsnęła, że przestałam jeść słodycze z dnia na dzień. Jak szok minął i znów miałam ochotę na słodkie, to wtedy poszłam za ciosem i drastycznie obcięłam ilości oraz częstotliwość jedzenia takich rzeczy. Trzyma mnie do dziś.
o super, przydałby mi sie taki wstrząs. Czy mogę prosić o info gdzie obejrzeć online?
obejrzalam wlasnie na youtubie, ten film powinien obejrzec kazdy, szczerze kazdy.
tez jestem w trakcie oglądania i naprawdę zdejmuje klapki z oczu …
