© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 listopada 2023, 10:33
Jesteście zadowolone ze swojej postawy ciała? Trzymacie się prosto? Robicie jakieś ćwiczenia żeby zapobiegać (lub zniwelować) wdowiemu garbowi, wysuniętej do przodu głowy, drugiemu podbródkowi, indyczej szyi itd.? Te nieprawidłowości dotyczą coraz większej części społeczeństwa, zarówno osób z wagą w normie jak i otyłych.
Ja niestety widzę u siebie pogorszenie, zapewne za sprawą siedzącej pracy przed ekranem i scrollowaniem smartfona. Muszę wprowadzić jakieś ćwiczenia/masaże do codziennej rutyny, póki jeszcze to tylko kwestie estetyczne, a nie bólowe :/
27 listopada 2023, 09:58
Ja się może nie garbię, ale mam skoliozę i nie trzymam ładnej pozycji, jedno ramię mi trochę w dół idzie a noszenie torebki na jednym ramieniu czy noszenie dziecka nie pomaga.
Plecy czasem mnie bolały właśnie od siedzenia w pracy np, najlepiej się czułam po zajęciach typu Zdrowy Kręgosłup czy Pilates plus lekkie ćwiczenia siłowe. Od ciąży przestałam chodzić na siłownię, do tej pory jeszcze nie wróciłam a aż się prosi na te zajęcia na kręgosłup wrócić....
27 listopada 2023, 11:53
Bardzo dobrze! Myśle, ze to dlatego, żedużo ćwiczę, jeżdżę też konno, chodzę na pole dance. Od roku uczęszczam na balet dla dorosłych i to był game changer!
balet dla dorosłych, super! Sama bym chętnie spróbowała:)
27 listopada 2023, 14:12
Kiepsko. Od zawsze wykonuję pracę siedzącą, ale wcześniej były to też rozmowy z klientami, wypełnianie papierowej dokumentacji, czy ręczne przygotowywanie materiałów reklamowych (np. stemplowanie i składnie ulotek), natomiast od 6 lat pracuję wyłącznie na komputerze i nie mam w pracy totalnie żadnego ruchu, poza spacerem do WC.
27 listopada 2023, 18:56
Odkąd pracuję zdalnie, czyli wyłącznie przy biurku, mocno się garbię. Co ciekawe, zauważyłam to stosunkowo niedawno, gdy któregoś dnia stanęłam sobie wyprostowana przed lustrem i byłam w w szoku, jaką to robi różnicę. Od tamtego czasu się pilnuję, ale gdy nie przypilnuję, to wiadomo.
