© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 listopada 2023, 07:49
od niedawna lecze sie na niedoczyność. brałam 50 od 10 dni 60. i zaczeły mi się w tym czasie zaparcia.2 dni nic i nawet mi xenna nie pomogła za bardzo. a po tym to zawsze miałam mega wiadomo co. niektóre z was biora ten lek miałyscie ten problem?
20 listopada 2023, 12:03
Na zaparcia tylko i wyłącznie herbata ziołowa Mitra. Żadna tam xenna czy inne dziadostwo. Mitra działa cuda.
gdzie kuppic? apteka?
22 listopada 2023, 04:05
U mnie zaparcia są pierwszym objawem za wysokiego tsh- wtedy wiem, że wyniki mi się pogorszyły. A co do zaparć- wieczorem mielę siemie lnianę, zalewam gorącą wodą i jem (na gorąco nawet jest smaczne). Do tego piję ogromne ilości wody, na czczo wypijam ze 3 szklanki wody (ciepła dobrze wpływa na perystaltykę. Siemie lnianę jest generalnie rewelacyjne- ma dużo błonnika, jest skarbnicą kwasów, zawiera duże ilości minerałów (tych dobrze robiących na skórę szczególnie) i działą ochronnie na cały układ pokarmowy, ma fitoestrogeny. Nasze rodzime super food, które jest niedoceniane u nas. Kiedyś miałam trądzik ze stresu, to tym siemieniem sobie go wyleczyłam. I najlepiej kupić w ziarnach i mielić tuż przed spożyciem, bo kwasy się szybko utleniają
Wersja dla leniuszków (ja): zalać całe ziarna, ale później pilnować, żeby dobrze przemielić je zębami ? Ewentualnie łyżka oleju lnianego w ramach zastępstwa. I tak, siemię jest genialne na cerę. Od lat nie miałam maleńkiego pryszcza, nawet podczas okresu.
ja też. Przez kilka lat nie jadłam, a i tak cera była bez zarzutu.
musze znowu zacząc pic, leniwa jestem i zawsze mi sie nie chce mielić/ a ile łyzeczek spozywacie
Kojarzysz takie podłużne, drewniane łopatki do soli? To ja mam taką w słoiku z nasionami siemienia. Odmierzam jedną na porcję i zalewam wrzątkiem na noc.
