© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 listopada 2023, 09:05
Hej wczoraj wieczorem ważyłam 54 kg a dzisiaj rano już 56 :(
myślicie że możliwe iż waga pokazuje mi tak bo przytyłam po prostu przez ostatni tydzień i teraz to widać o tak cm niby narazie się JESZCZE nie zmieniły chociaż zaraz może być inaczej ale już sama nie wiem zrezygnuje na pewno że słodkiego ale mnie to zdolowalo :(
25 listopada 2023, 15:48
Żeby przytyć kilogram musiałabyś zjeść 7700 dodatkowych kalorii, tzn. zjeść dzienne zapotrzebowanie i do tego 7700 kalorii. Wiec jeśli dziennie zapotrzebowanie jest 1800 kalorii to musiałabyś zjeść 9500 w jeden dzień żeby przytyć nawet kilogram! Dwa kilogramy to byłoby aż 15400 ?nadprogramowych? kalorii. Praktycznie nie możliwe.
Hej a czy jedząc prawie całe zapotrzebowanie kaloryczne wieczorem przytyję?
tzn chodzi mi o to że np cały dzień zjem dosłownie 200 kcal a resztę wieczorem czy przytyje chociaż zmieszczę się w swoim zapotrzebowaniu?
