Temat: Dukan -czy warto ?

w pamiętniku zamieszczam wytłumaczenia najczęściej pojawiających się legend wokół tej diety.
nie chodzi o naskakiwanie czy coś, chodzi moja droga o rzetelność. Twoją opinię ktoś czyta, a ponieważ jest nie do końca rzetelna, wprowadzasz nią niektórych troszeczkę w błąd.

każdy wybiera taką dietę, na której się czuje dobrze i którą jest w stanie utrzymać w zgodzie raz: z jej zasadami a dwa: ze swoim ciałem
Należy jednak pamiętać że 90% niepowodzeń, to nie wina diety... ale wina leżąca po stronie kogoś, kto nie tak się do procesu odchudzania zabiera. I to nie dotyczy tylko Dukana, ale każdej diety, łącznie z tym, co nazwiemy po prostu zdrowym odżywianiem. Pozdrawiam

agataq w calkowicie sie z toba zgadzam!

Polecam tą dietę. Schudłam na niej 3 kg przez tydzień, efekt trzymał się ponad pół roku i trwałby dłużej, gdymym nie zaczęła się ojadać jak soń tak jak sprzed diety. Dodam, że próbowałam niedawno diety drugi raz - tym razem nie dała żadnych efektów, ponieważ piłam mleko odtłuszczone 0,5% - czego nie robiam stusując cietę poprzednio. Rozważam obecnie powród do tej diety, ponieważ jest rewelacyjna, gdy stosuje się wszystkie zasady z książki. Za drugim razem "oszukując" i wiedząc o tym przetrwałam 3 tygodnie, bez problemu. Wytrwałabym dużej, ale stwierdziłam, że zrobię przerwę dla organizmu, zanim z powrotem wrócę na wysokobiałkową dietę. Więc wcale nie jest monotonna, prooduktów dozwolonych i przepisów jest dużo. A sama dieta powoduje, że się nie chce jeść słodyczy - w moim przypadku nie chciałam jeść słodyczy ani innych węgli, nie ciągnęło mnie. Więc rewelacja. Jedyn wada u mnie - zaparcia..