Temat: Dukan -czy warto ?

Ja polecam i nie. Jestem na tej diecie już 18 dni i schudłam 3 kg, a to bardzo mało jak patrzę na inne diewczyny, a najbardziej martwi mnie to że waga staneła jak zaklęta i nie chce nic a nic spaść a czasami wzrasta o 0,5 kg , także róznie to u różnych ludzi bywa, a z plusów to to że jestem bardzo najedzona i mam wrazenia jakbym na diecie nie była ot co :D

jeśli człowiek stosuje się do zasad z książki i używa sprawdzonych przepisów a nie tych wynalazków, co zalewają internet i nie są dukanowe to chudnie. Jestem na diecie od 4 kwietnia. Efekt na pasku,

PRZED DIETĄ I W PONIEDZIAŁEK ROBIŁAM BADANIA. PERFEKCYJNE WYNIKI

Żadnych nutelek ani innych wynalazków z sezamem, oliwkami, mlekiem w proszku czy mąką kukurydzianą, o której nie ma mowy w książce ( to co tłumacz nazwał skrobią to zupełnie coś innego, sprawdzałam na francuskim forum wartości odżywcze oryginału). Po sprawdzone przepisy zapraszam do naszego wątku - dukanka to jest to

stosowałam tą dietę, wytrzymałam na niej 3 tygodnie i faktycznie zgubiłam wtedy 5kg, jednak później rzuciłam się na jedzenie jak szalona. jeżeli wytrzymasz na białku to czemu nie... jednak ja odradzam, ponieważ zanikł mi okres po tej diecie + okropnie się czułam. do dupy takie diety w których jesz np. same białko. ja polecam diete ONZ TURBO! daje takie same wyniki jak dukan a je sie lepsze zarcie. jesli chesz to moge Ci wyslac tylko podaj maila/gg.:))

mi nie wytrzymaly nerki, tak bolaly po 5 dniach ze ledwo chodzilam wiec przerwalam.

urbaniakowa... jak ktoś je sam ser... albo ogranicza się do jogurtu , to narzeka na menu

jak nie wypija minimum dwóch litrów wody, to zaraz narzeka na nerki

na dukanie jak się ma chęć do pichcenia, to się przez całą dietę nie przerobi wszystkich przepisów.

Skoro miałaś po trzech tygodniach diety takie ciężkie objawy i napad głodu - oznacza to że nie stosowałaś się do jej zasad. Chętnie udowodnię Ci dlaczego, ale nie chcę robić off topu  

Każda dieta aby była skuteczna WYMAGA ZROZUMIENIA jej zasad

> jeśli człowiek stosuje się do zasad z książki i
> używa sprawdzonych przepisów a nie tych
> wynalazków, co zalewają internet i nie są dukanowe
> to chudnie. Jestem na diecie od 4 kwietnia. Efekt
> na pasku, PRZED DIETĄ I W PONIEDZIAŁEK ROBIŁAM
> BADANIA. PERFEKCYJNE WYNIKIŻadnych nutelek ani
> innych wynalazków z sezamem, oliwkami, mlekiem w
> proszku czy mąką kukurydzianą, o której nie ma
> mowy w książce ( to co tłumacz nazwał skrobią to
> zupełnie coś innego, sprawdzałam na francuskim
> forum wartości odżywcze oryginału). Po sprawdzone
> przepisy zapraszam do naszego wątku - dukanka to
> jest to

ale ja właśnie nie używam zadnych wynalazków, czyste białko, ale moze sie ruszy w koncu

agataq nie mozna juz wyrazic swoje zdania zeby ktos na Ciebie nie naskoczyl?:D a wlasnie ze pilam nawet 3 litry wody dziennie i jadlam bardzo duzo a mimo wszystko wyszlo jak wyszlo... moze to dlatego, ze moj organizm sie rozwija i domaga sie innych skladnikow nie tylko bialka. zreszta ja mam swoja opinie na temat takich diet, ktore nakazuja wpieprzanie jednej grupy skladnikow... 

agataq popieram ciebie, by zacząć dietę trzeba ją najpierw zrozumieć, to nauka dobierania posiłków i metoda odżywiania na dłużej nie na miesiąc czy dwa. przed każdą dietą trzeba sie zastanowic po co to robimy. przeważnie kończy się po zgubieniu 5kg bo już nie ma silnej woli albo nagle waga staje. woda i napoje są bardzo wazne w diecie. nigdy nie chodzi się głodnym , wręcz przeciwnie maż stwierdził ze wiecej jem na diecie niż wcześniej, ale wyniki są rewelacyjne.:)

polecam bardzą to diete xD