© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 sierpnia 2023, 16:24
Hej, od jakiegoś czasu mam problemy z kolanami .
Mianowicie przy wchodzeniu np. po schodach, bądź przy ruszaniu kolanami po prostu mi ,,chrupią,,.
Macie może do polecenia jakiś suplement , który mógłby na to pomóc albo jakieś ćwiczenia?
Mam oczywiście nadwagę więc myślę że to też może być problem.
Edytowany przez Artax 24 sierpnia 2023, 16:25
24 sierpnia 2023, 16:28
Miałam tak kilka lat temu, chyba z 5-6 lat temu. Na bardzo zaawansowanym etapie. Zrobiłam zastrzyk z kwasu hialuronowego na każde kolano, wtedy płaciłam 350 zł za kolano, teraz nie wiem. Nigdy mi już to nie wróciło
24 sierpnia 2023, 17:57
Miałam tak kilka lat temu, chyba z 5-6 lat temu. Na bardzo zaawansowanym etapie. Zrobiłam zastrzyk z kwasu hialuronowego na każde kolano, wtedy płaciłam 350 zł za kolano, teraz nie wiem. Nigdy mi już to nie wróciło
u lekarza to robiłaś?
24 sierpnia 2023, 19:19
Miałam tak jakiś czas temu. Brałam kolagen , zaczęłam chodzić na basen I na razie mi przeszło. Też sugerowano mi zastrzyki jak koleżanka wyżej napisała, tylko pijąc kolagen regularnie zaczęło mi przechodzić.
24 sierpnia 2023, 20:56
Też myślę, że zacznij od kolagenu. Do tego pij dużo wody i jakiś sport by się przydał - ponoć basen i chodzenie z kijkami dobrze robi na to.
24 sierpnia 2023, 21:47
Miałam tak kilka lat temu, chyba z 5-6 lat temu. Na bardzo zaawansowanym etapie. Zrobiłam zastrzyk z kwasu hialuronowego na każde kolano, wtedy płaciłam 350 zł za kolano, teraz nie wiem. Nigdy mi już to nie wróciło
u lekarza to robiłaś?
U ortopedy
24 sierpnia 2023, 22:02
A ja zaczęlabym od fizjoterapeuty i rozciągania
25 sierpnia 2023, 09:38
Miałam tak jakiś czas temu. Brałam kolagen , zaczęłam chodzić na basen I na razie mi przeszło. Też sugerowano mi zastrzyki jak koleżanka wyżej napisała, tylko pijąc kolagen regularnie zaczęło mi przechodzić.
A polecasz jakiś dobry kolagen?
25 sierpnia 2023, 11:01
Miałam tak jakiś czas temu. Brałam kolagen , zaczęłam chodzić na basen I na razie mi przeszło. Też sugerowano mi zastrzyki jak koleżanka wyżej napisała, tylko pijąc kolagen regularnie zaczęło mi przechodzić.
A polecasz jakiś dobry kolagen?
Najpierw piłam collagen select ( z tego co wiem ma dobre opinie) później zaczęłam zamawiać u koleżanki kolagen z katalogu Avon ( też dawał radę).
25 sierpnia 2023, 11:34
Miałam tak jakiś czas temu. Brałam kolagen , zaczęłam chodzić na basen I na razie mi przeszło. Też sugerowano mi zastrzyki jak koleżanka wyżej napisała, tylko pijąc kolagen regularnie zaczęło mi przechodzić.
A polecasz jakiś dobry kolagen?
Najpierw piłam collagen select ( z tego co wiem ma dobre opinie) później zaczęłam zamawiać u koleżanki kolagen z katalogu Avon ( też dawał radę).
Dzięki, w takim razie zacznę od kolagenu i ruchu , Mam nadzieję że pomoże.
