© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 czerwca 2023, 12:02
Pytanie jak w temacie. Od dawna uzywam apek zeby miec lepsza orientacje w ocenie macro i kcal. Od dawna mam fitatu, wykupione Premium i jakos mnie kiedys odstraszyla, nie umialam ogarnac tych ich porcji- teraz wrocilam ustawiajac IF. Wiem ze to tylko pomoc, If trzymam sie od dawna ale czesto robie odstepstwa. Czyli chce zeby mnie app bardziej motywowalo.
No i pytanie - ktore App jest dokladniejsze w liczeniu kcal? W miedzy czasie dlugo uzywalam Samsung health i dzisiaj wprowadzilam sniadanie - jajecznice z 3 jaj z pieczarkami na masle w obie apki. Roznica miedzy nimi mnie lekko wkurzyla. Ja wiem ze to tylko orientacyjne dane, jednak moglyby byc bardziej zblizone. A moze nadal cos zle rozumiem w tym fitatu???
scan dla Rührei - jajecznica w obu App.
Edytowany przez Berchen 25 czerwca 2023, 12:04
25 czerwca 2023, 12:40
Pytanie jak w temacie. Od dawna uzywam apek zeby miec lepsza orientacje w ocenie macro i kcal. Od dawna mam fitatu, wykupione Premium i jakos mnie kiedys odstraszyla, nie umialam ogarnac tych ich porcji- teraz wrocilam ustawiajac IF. Wiem ze to tylko pomoc, If trzymam sie od dawna ale czesto robie odstepstwa. Czyli chce zeby mnie app bardziej motywowalo.
No i pytanie - ktore App jest dokladniejsze w liczeniu kcal? W miedzy czasie dlugo uzywalam Samsung health i dzisiaj wprowadzilam sniadanie - jajecznice z 3 jaj z pieczarkami na masle w obie apki. Roznica miedzy nimi mnie lekko wkurzyla. Ja wiem ze to tylko orientacyjne dane, jednak moglyby byc bardziej zblizone. A moze nadal cos zle rozumiem w tym fitatu???
scan dla Rührei - jajecznica w obu App.
Nie wiem jaki skład jajecznicy wpiasalas sobie w aplikacje, żeby taka potrawę w wersji Premium stworzyć, ale tak najbardziej podstawowo - gdybys zjadła 3 jajka (bez masła i pieczarek) to masz już około 250 kalorii. Jeśli na łyżeczce tłuszczu - średnio kolejna 100. Jeśli przepis, wg którego są te wyliczenia zawiera masła więcej (a pieczarki lubią to) - to Fitatu może mieć sens - ponownie - pytanie o skład owej jajecznicy
25 czerwca 2023, 12:46
nie wiem na co patrzę na tym screenie, ale jaja mają różną wagę, jak przez przypadek dam jedno jajo duże to mam sporą różnicę w kaloryczności,
zwazylam jajo w skorupce takie surowe i ważyło 45 g, a było to jajo średnie (UK Lidl)
jajo od kury u rodziców też zwazylam i było 60g
apki są takie mniej więcej tylko, ja przez dłuższy czas wspomagalam się MyNetDiary i też z ciekawości spróbowałam fitatu i były różnice takie jak stąd do Azji 🤦🏻
Mi się wydaje, że to głównie dlatego że w tych apkach użytkownik dodaje produkty i często bzdury dodają i trzeba sprawdzać ...
juz nie używam, właśnie z tego względu
wole sobie stosować IF
25 czerwca 2023, 12:54
no wlasnie o to chodzi ze nie wiem jak te dane w app rozumiec- dotychczas uzywalam samsunga w ten sposob ze - jak tu jest Rührei to przesuwalam z 1 na 3 i rozumialam ze to sa trzy jajka - z app wynika 3 x 99= 297 kcal do tego dorzucalam maslo to ok 100kcal i czy to pomidory czy pieczarki - wszystko osobno co dawalo razem ok 450kcal.
No i teraz w Fitatu - jak to rozumiec w tej ich tabelce - nad nia jest ze to z trzech jaj a w tej czarnej tabeli rozne ilosci gramow. Zakladam ze 150gr to te trzy jajka - sa to same jajka czy juz liczone z maslem czy innym tluszczem skoro daje to juz 449 kcal? Jesli same , dorzuce o tego maslo i dodatki to wyjdzie mi juz 600kcal - roznica miedzy apkami juz na sniadaniu o 150kcal.
25 czerwca 2023, 12:57
nie wiem na co patrzę na tym screenie, ale jaja mają różną wagę, jak przez przypadek dam jedno jajo duże to mam sporą różnicę w kaloryczności,
zwazylam jajo w skorupce takie surowe i ważyło 45 g, a było to jajo średnie (UK Lidl)
jajo od kury u rodziców też zwazylam i było 60g
apki są takie mniej więcej tylko, ja przez dłuższy czas wspomagalam się MyNetDiary i też z ciekawości spróbowałam fitatu i były różnice takie jak stąd do Azji ??
Mi się wydaje, że to głównie dlatego że w tych apkach użytkownik dodaje produkty i często bzdury dodają i trzeba sprawdzać ...
juz nie używam, właśnie z tego względu
wole sobie stosować IF
wlasnie do tego wniosku dochodze, bo nie moze byc ze juz na sniadaniu jest roznica o 150, tak w ciagu dnia z trzech posilkow dojde do 500kcal roznicy co juz nie mialoby sensu. Ja stoduje tez IF - ale do tej pory na ogol nie mam wiekszych efektow bo przypuszczam ze majac Insulinoopornosc musze dokladniej ograniczyc wegle - do tego na jakis czas chcialam podeprzec sie wartosciami z app zeby wyrobic lepsze wyczucie "na oko".
25 czerwca 2023, 14:31
no wlasnie o to chodzi ze nie wiem jak te dane w app rozumiec- dotychczas uzywalam samsunga w ten sposob ze - jak tu jest Rührei to przesuwalam z 1 na 3 i rozumialam ze to sa trzy jajka - z app wynika 3 x 99= 297 kcal do tego dorzucalam maslo to ok 100kcal i czy to pomidory czy pieczarki - wszystko osobno co dawalo razem ok 450kcal.
No i teraz w Fitatu - jak to rozumiec w tej ich tabelce - nad nia jest ze to z trzech jaj a w tej czarnej tabeli rozne ilosci gramow. Zakladam ze 150gr to te trzy jajka - sa to same jajka czy juz liczone z maslem czy innym tluszczem skoro daje to juz 449 kcal? Jesli same , dorzuce o tego maslo i dodatki to wyjdzie mi juz 600kcal - roznica miedzy apkami juz na sniadaniu o 150kcal.
Co do Fitatu to pytanie, czy Ty sama stworzyłaś sobie ten posiłek w apce, czy wyszukałaś coś stworzonego przez kogoś? Bo jeśli ktoś sobie stworzył danie i Ty je po prostu wyszukałaś no to ciężko stwierdzić co wchodzi w jego skład, chyba że gdzieś tam da się podejrzeć. Przelicznik porcji też ustawia osoba, która to danie tam wprowadziła.
Ja na Twoim miejscu (i sama tak robię ze wszystkim) dodałabym w apce każdy składnik osobno i przynajmniej masz pewność, że to jest mniej więcej to co zjadłaś. Oczywiście wadą aplikacji takich jak Fitatu jest to, że dane wprowadzają użytkownicy i nie zawsze są potwierdzone, ale jak już się ma jakąś wiedzę na temat kaloryczności podstawowych produktów spożywczych to idzie łatwo ocenić czy to bzdura czy nie.
25 czerwca 2023, 14:40
no wlasnie o to chodzi ze nie wiem jak te dane w app rozumiec- dotychczas uzywalam samsunga w ten sposob ze - jak tu jest Rührei to przesuwalam z 1 na 3 i rozumialam ze to sa trzy jajka - z app wynika 3 x 99= 297 kcal do tego dorzucalam maslo to ok 100kcal i czy to pomidory czy pieczarki - wszystko osobno co dawalo razem ok 450kcal.
No i teraz w Fitatu - jak to rozumiec w tej ich tabelce - nad nia jest ze to z trzech jaj a w tej czarnej tabeli rozne ilosci gramow. Zakladam ze 150gr to te trzy jajka - sa to same jajka czy juz liczone z maslem czy innym tluszczem skoro daje to juz 449 kcal? Jesli same , dorzuce o tego maslo i dodatki to wyjdzie mi juz 600kcal - roznica miedzy apkami juz na sniadaniu o 150kcal.
Co do Fitatu to pytanie, czy Ty sama stworzyłaś sobie ten posiłek w apce, czy wyszukałaś coś stworzonego przez kogoś? Bo jeśli ktoś sobie stworzył danie i Ty je po prostu wyszukałaś no to ciężko stwierdzić co wchodzi w jego skład, chyba że gdzieś tam da się podejrzeć. Przelicznik porcji też ustawia osoba, która to danie tam wprowadziła.
Ja na Twoim miejscu (i sama tak robię ze wszystkim) dodałabym w apce każdy składnik osobno i przynajmniej masz pewność, że to jest mniej więcej to co zjadłaś. Oczywiście wadą aplikacji takich jak Fitatu jest to, że dane wprowadzają użytkownicy i nie zawsze są potwierdzone, ale jak już się ma jakąś wiedzę na temat kaloryczności podstawowych produktów spożywczych to idzie łatwo ocenić czy to bzdura czy nie.
widze ze chyba tego fitatu wogole nie rozumiem- jak to sama stworzylam? ja myslalam ze jak wpisze w wyszukiwaniu jajecznice i wyswietla mi sie lista np. z 3 jaj to jest to przygotowane przez tworce apki. w app samsungu faktycznie bylo tak ze moglam swoj zestaw zapisac i nie trzeba bylo zliczac na nowo jesli taki sam potrzebowalam. Tak tez jest w fitatu? Ja oczywiscie nie przeczytalam zadnej "instrukcji" jak to fitatu dziala. Wpisalam w okienko, pojawila sie jakas lista to z tej listy wybralam- wtedy pojawilo sie to czarne okno z roznymi ilosciami. Ja lubie na ogol wrzucac wszystkie skladniki osobno, czyli zamiast jajecznica powinnam wyszukac pewnie jajko.
25 czerwca 2023, 15:03
no wlasnie o to chodzi ze nie wiem jak te dane w app rozumiec- dotychczas uzywalam samsunga w ten sposob ze - jak tu jest Rührei to przesuwalam z 1 na 3 i rozumialam ze to sa trzy jajka - z app wynika 3 x 99= 297 kcal do tego dorzucalam maslo to ok 100kcal i czy to pomidory czy pieczarki - wszystko osobno co dawalo razem ok 450kcal.
No i teraz w Fitatu - jak to rozumiec w tej ich tabelce - nad nia jest ze to z trzech jaj a w tej czarnej tabeli rozne ilosci gramow. Zakladam ze 150gr to te trzy jajka - sa to same jajka czy juz liczone z maslem czy innym tluszczem skoro daje to juz 449 kcal? Jesli same , dorzuce o tego maslo i dodatki to wyjdzie mi juz 600kcal - roznica miedzy apkami juz na sniadaniu o 150kcal.
Co do Fitatu to pytanie, czy Ty sama stworzyłaś sobie ten posiłek w apce, czy wyszukałaś coś stworzonego przez kogoś? Bo jeśli ktoś sobie stworzył danie i Ty je po prostu wyszukałaś no to ciężko stwierdzić co wchodzi w jego skład, chyba że gdzieś tam da się podejrzeć. Przelicznik porcji też ustawia osoba, która to danie tam wprowadziła.
Ja na Twoim miejscu (i sama tak robię ze wszystkim) dodałabym w apce każdy składnik osobno i przynajmniej masz pewność, że to jest mniej więcej to co zjadłaś. Oczywiście wadą aplikacji takich jak Fitatu jest to, że dane wprowadzają użytkownicy i nie zawsze są potwierdzone, ale jak już się ma jakąś wiedzę na temat kaloryczności podstawowych produktów spożywczych to idzie łatwo ocenić czy to bzdura czy nie.
widze ze chyba tego fitatu wogole nie rozumiem- jak to sama stworzylam? ja myslalam ze jak wpisze w wyszukiwaniu jajecznice i wyswietla mi sie lista np. z 3 jaj to jest to przygotowane przez tworce apki. w app samsungu faktycznie bylo tak ze moglam swoj zestaw zapisac i nie trzeba bylo zliczac na nowo jesli taki sam potrzebowalam. Tak tez jest w fitatu? Ja oczywiscie nie przeczytalam zadnej "instrukcji" jak to fitatu dziala. Wpisalam w okienko, pojawila sie jakas lista to z tej listy wybralam- wtedy pojawilo sie to czarne okno z roznymi ilosciami. Ja lubie na ogol wrzucac wszystkie skladniki osobno, czyli zamiast jajecznica powinnam wyszukac pewnie jajko.
Tak, w fitatu bazę tworzą użytkownicy (czy z ramienia aplikacji też coś jest to szczerze nie wiem, nie korzystam też z premium więc nie wiem jak w tym przypadku). Każdy może do Fitatu dodać sobie jakiś produkt lub całe danie, a inni użytkownicy mogą je wyszukać. Ja jeśli gotuję coś swojego i wiem, że będę jadła to 3 dni to też czasami tworzyłam sobie swoje danie, które potem mogłam wyszukać w apce, ale ostatecznie szkoda mi było na to czasu i wolałam np. dodać sobie w danym posiłku 1/3 składników tego dania i kopiować to na kolejne dni. Przy Tworzeniu dań również wprowadza się opcję kalorii na 100 g czy na porcję i jaka ta porcja jest to też zależy od tego jak kto te dane wprowadzi.
I jeśli wpisałaś w okienko "jajecznica" to pokazują się różne opcje, które ktoś kiedyś do Fitatu wprowadził. Ja teraz testowo wklepałam jajecznicę i wybrałam pierwszą z brzegu, to pod spodem pojawił mi się jej skład np. 3jajka, 5 g masła i chyba szczypiorek, więc w ten sposób też można jakoś tam oszacować czy jest podobnie do tego co sama przygotowałaś, ale moim zdaniem znacznie prościej i bez rozkminiania jest wpisać każdy użyty składnik z osobna niż szukać gotowego przepisu, który wpasuje się w użyte przez Ciebie proporcje składników.
25 czerwca 2023, 15:09
no wlasnie o to chodzi ze nie wiem jak te dane w app rozumiec- dotychczas uzywalam samsunga w ten sposob ze - jak tu jest Rührei to przesuwalam z 1 na 3 i rozumialam ze to sa trzy jajka - z app wynika 3 x 99= 297 kcal do tego dorzucalam maslo to ok 100kcal i czy to pomidory czy pieczarki - wszystko osobno co dawalo razem ok 450kcal.
No i teraz w Fitatu - jak to rozumiec w tej ich tabelce - nad nia jest ze to z trzech jaj a w tej czarnej tabeli rozne ilosci gramow. Zakladam ze 150gr to te trzy jajka - sa to same jajka czy juz liczone z maslem czy innym tluszczem skoro daje to juz 449 kcal? Jesli same , dorzuce o tego maslo i dodatki to wyjdzie mi juz 600kcal - roznica miedzy apkami juz na sniadaniu o 150kcal.
Co do Fitatu to pytanie, czy Ty sama stworzyłaś sobie ten posiłek w apce, czy wyszukałaś coś stworzonego przez kogoś? Bo jeśli ktoś sobie stworzył danie i Ty je po prostu wyszukałaś no to ciężko stwierdzić co wchodzi w jego skład, chyba że gdzieś tam da się podejrzeć. Przelicznik porcji też ustawia osoba, która to danie tam wprowadziła.
Ja na Twoim miejscu (i sama tak robię ze wszystkim) dodałabym w apce każdy składnik osobno i przynajmniej masz pewność, że to jest mniej więcej to co zjadłaś. Oczywiście wadą aplikacji takich jak Fitatu jest to, że dane wprowadzają użytkownicy i nie zawsze są potwierdzone, ale jak już się ma jakąś wiedzę na temat kaloryczności podstawowych produktów spożywczych to idzie łatwo ocenić czy to bzdura czy nie.
widze ze chyba tego fitatu wogole nie rozumiem- jak to sama stworzylam? ja myslalam ze jak wpisze w wyszukiwaniu jajecznice i wyswietla mi sie lista np. z 3 jaj to jest to przygotowane przez tworce apki. w app samsungu faktycznie bylo tak ze moglam swoj zestaw zapisac i nie trzeba bylo zliczac na nowo jesli taki sam potrzebowalam. Tak tez jest w fitatu? Ja oczywiscie nie przeczytalam zadnej "instrukcji" jak to fitatu dziala. Wpisalam w okienko, pojawila sie jakas lista to z tej listy wybralam- wtedy pojawilo sie to czarne okno z roznymi ilosciami. Ja lubie na ogol wrzucac wszystkie skladniki osobno, czyli zamiast jajecznica powinnam wyszukac pewnie jajko.
Tak, w fitatu bazę tworzą użytkownicy (czy z ramienia aplikacji też coś jest to szczerze nie wiem, nie korzystam też z premium więc nie wiem jak w tym przypadku). Każdy może do Fitatu dodać sobie jakiś produkt lub całe danie, a inni użytkownicy mogą je wyszukać. Ja jeśli gotuję coś swojego i wiem, że będę jadła to 3 dni to też czasami tworzyłam sobie swoje danie, które potem mogłam wyszukać w apce, ale ostatecznie szkoda mi było na to czasu i wolałam np. dodać sobie w danym posiłku 1/3 składników tego dania i kopiować to na kolejne dni. Przy Tworzeniu dań również wprowadza się opcję kalorii na 100 g czy na porcję i jaka ta porcja jest to też zależy od tego jak kto te dane wprowadzi.
I jeśli wpisałaś w okienko "jajecznica" to pokazują się różne opcje, które ktoś kiedyś do Fitatu wprowadził. Ja teraz testowo wklepałam jajecznicę i wybrałam pierwszą z brzegu, to pod spodem pojawił mi się jej skład np. 3jajka, 5 g masła i chyba szczypiorek, więc w ten sposób też można jakoś tam oszacować czy jest podobnie do tego co sama przygotowałaś, ale moim zdaniem znacznie prościej i bez rozkminiania jest wpisać każdy użyty składnik z osobna niż szukać gotowego przepisu, który wpasuje się w użyte przez Ciebie proporcje składników.
dzieki, tak czy inaczej to wszystko mniej dokladne niz myslalam. Ok, dziekuje😁
25 czerwca 2023, 17:55
W fitatu też możesz dodać przepisy, które są dostępne tylko dla Ciebie, więc jak przykładowo często jesz jajecznicę z 3 jaj, do tego 5 gramów masła to możesz całość zapisać jako przepis i potem tylko dodajesz całą potrawę, zamiast osobno każdy składnik. Dla mnie to pomocne, bo z tych ogólnych przepisów nie korzystam. Wrowadzam tylko własne potrawy, które często przyrządzam - określasz wtedy też na ile porcji dzieli się potrawa i można wybrać ile porcji zjesz, albo odmierzyć i wpisać gramy (dobre przy daniach jednogarnkowych). Innych aplikacji nie używałam, więc nie mam porównania, które są lepsze/gorsze
