© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 listopada 2022, 19:03
Robił ktoś detoks od cukru? Mam na myśli ten cukier biały dodawany do żywności i wszystkie produkty z nim. Ostatnio widziałam parę filmów na youtube o tym jaki jest toksyczny, jak źle wpływa na umysł itp i zaczęłam myśleć o odstawieniu, ale jakoś krótko wytrzymuję i szybko się ten pomysł rozmywa i zapominam o nim i znów wcinam ciastka. Czy faktycznie tak mocno uzależnia i czy całkowity detoks pomaga? Ktoś próbował? A może jest ktoś to nie spożywa cukru wgl? Może zainspiruje naszą społeczność :D
Edytowany przez 63kgmojemarzenie 5 listopada 2022, 19:07
5 listopada 2022, 21:58
najlepsze co można dla siebie zrobić to odrzucić cukier z przetworzonej żwyności. w moim przypadku owoce super się sprawdzają wiec ich nie odrzucam ale za kazdymr azem jak odstawiam cukier ze slodyczy ciast itp czuje sie swietnie
6 listopada 2022, 01:10
Robił ktoś detoks od cukru? Mam na myśli ten cukier biały dodawany do żywności i wszystkie produkty z nim. Ostatnio widziałam parę filmów na youtube o tym jaki jest toksyczny, jak źle wpływa na umysł itp i zaczęłam myśleć o odstawieniu, ale jakoś krótko wytrzymuję i szybko się ten pomysł rozmywa i zapominam o nim i znów wcinam ciastka. Czy faktycznie tak mocno uzależnia i czy całkowity detoks pomaga? Ktoś próbował? A może jest ktoś to nie spożywa cukru wgl? Może zainspiruje naszą społeczność :D
W życiu bym się nie brała za to. Owoce, warzywa, mleko w porannej kawie mają cukier. Jeszcze mi życie miłe i chciałbym żeby wciąż było miłe. Z kawałkiem czekolady na deser.
6 listopada 2022, 07:49
Nie jem cukru od 4 lat.
Zaczęłam z myślą, żeby wytrzymać miesiąc. Było mi bardzo ciężko, bo bardzo lubiłam słodycze.
Odstawiłam wszystko: słodycze, również domowe, przy okazji słone przekąski, produkty z dodanym cukrem, np jogurty owocowe czy dosładzane płatki.
Po miesiącu stwierdziłam, że już mnie aż tak nie ciągnie. Schudłam z 2 kg bez diety.
Potem zrezygnowałam na rok. Od tamtej pory nie jem słodyczy praktycznie wcale.
Bardzo dobrze się czuję.
W moim przypadku sprawdza się metoda wszystko albo nic.
Edytowany przez Milosniczka! 6 listopada 2022, 07:51
6 listopada 2022, 17:42
Nie jem cukru od 4 lat.
Zaczęłam z myślą, żeby wytrzymać miesiąc. Było mi bardzo ciężko, bo bardzo lubiłam słodycze.
Odstawiłam wszystko: słodycze, również domowe, przy okazji słone przekąski, produkty z dodanym cukrem, np jogurty owocowe czy dosładzane płatki.
Po miesiącu stwierdziłam, że już mnie aż tak nie ciągnie. Schudłam z 2 kg bez diety.
Potem zrezygnowałam na rok. Od tamtej pory nie jem słodyczy praktycznie wcale.
Bardzo dobrze się czuję.
W moim przypadku sprawdza się metoda wszystko albo nic.
U mnie tak samo, sprawdza się wszystko albo nic. Jak nie jem to nie jem, ale jak już zacznę to zaczynam od cukierka dziennie, a po kilku tygodniach jem już jak wcześniej czyli prawie codziennie "coś". Teraz mam zamiar trochę inaczej do tego podejść, ale póki co trzymam się dobrze bez :)
najbardziej "zdradzieckie" są chyba napoje, szklanka soku pomarańczowego to 5 łyżeczek cukru :/ człowiek myśli, że dostarcza witaminę C, a rujnuje swoje zdrowie (oczywiście raz na jakiś czas można wypić, mam na myśli brak umiaru i świadomości)
7 listopada 2022, 07:04
Parę razy udało mi się wytrzymać po kilka tygodni - bez rzeczy z cukrem dodanym, bez słodzików i z ograniczeniem owoców. Pamietam, że po takim czasie nawet owoce wydawały się okropnie słodkie, a słodycze obrzydliwe i nie do zjedzenia.
Poza tym zdarzają mi się ciągi cukrowe - jak już zjem jeden słodycz, to jem na okrągło. Tylko teraz nie mam już takiego fantastycznego samozaparcia, żeby całkowicie odstawić cukier. Musiałabym się sprężyć i znowu spróbować.
