Temat: Jakie efekty daje pływanie?

Bzdury piszą te co mówią ze nic nie daje :) ja jak zaczynam chodzić 3-4x w tyg po 1h i pływam żabka to widzę efekty po 2 tygodniach. O wiele Jedrniejsze ciało, lepsza postawa(naprawdę widać różnice), już nie wspominając o samopoczuciu. Polecam!!! :) jeśli chodzi o chudniecie to nie wiem, ale naprawdę jest znacząca różnica w wyglądzie

Bez diety może być różnie. Nie wiem jak Ty ale po basenie bywam bardzo głodna, więc jeśli będziesz nadrabiać spalone kcal to efekty mogą być mało widoczne. Moim zdaniem lepiej przeliczyc ile zjadasz, choć wiem że to czasem bywa meczace.

Wracajac do pytania, jeżeli to lubisz to efektami będą lepszy humor, uczucie relaksu i satysfakcji kiedy pokonasz więcej basenów. Skup się na tym i ciesz się sportem

To dużo zależy. Basen wymaga na prawdę dużo energii ale pobudza też apetyt. Musisz kontrolować co jesz. Nie musi to być dieta redukcyjna, ale nie uzupełniaj tych kalorii, które straciłaś pływając dodatkowym jedzeniem :) 

Dobrze jest zmieniać style. Pływanie na plecach daje moim zdaniem dobre efekty na płaski brzuch, szczególnie jak go napniesz pływając. Regularne pływanie powoduje z czasem rozrost tkanki mięśniowej - głównie ramion, więc tu dużo zależy jaką masz figurę. Jak odwrócony trójkąt to rozrost ramion to ostatnia rzecz jakiej byś chciała. Jak gruszka, to już zmienia postać rzeczy. 

Natomiast sauna i zimne prysznice są wspaniałe dla zdrowia - wzmacniają organizm, odporność, przemianę materii, wypaca się toksyny itp. 

Ja ci to sprawia przyjemność to chodź dalej na basen. Życie to nie tylko chudnięcie. Ale na pewno nawet bez diety zauważysz po jakimś czasie, że tłuszczyk znika, a sylwetka się wysmukła. 

Ah I dużo osób pisze, że się nie chudnie, ale sylwetka się wysmukła. To jest tak, że tłuszcz się spała a w tym samym czasie budują się mięśnie. Dlatego można nic nie schudnąć a wyglądać dużo lepiej i szczuplej. Te procesy zachodzą w tym samym czasie.