- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
14 maja 2011, 19:54
Spróbuj A6W ja pod 2 tygodniach widziałam efekty. No i gorset. Jakaś bielizna wyszczuplająca i będzie ok.
14 maja 2011, 19:55
Ostra dietka: minimalna ilość pieczywa, ziemniaków i makaronów. Dużo warzyw i owoców. Białkowe kolacje. Dużo płynów: wody niegazowanej i zielonej herbaty. I błonnika- np. w otrębach.
Poza tym masz 2 tygodnie, więc przy pomocy ćwiczeń powinnaś dać radę coś ze sobą zrobić przy pomocy ćwiczeń- brzuszki, rower, bieganie, pływanie... Co Ci najbardziej odpowiada..
14 maja 2011, 19:56
O właśnie, a6w to dobry pomysł..
14 maja 2011, 19:56
dukan, I faza.
jedyne wyjście.
ale to z brzucha zleci, na biodra i uda nie licz. nie ma cudów,
14 maja 2011, 19:59
jakie a6w, popatrzcie na wagę autorki postu?!
tylko rygorystyczna dieta.
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
14 maja 2011, 19:59
A no i jeszcze kremy i maści wyszczuplające !
- Dołączył: 2009-04-09
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 220
14 maja 2011, 20:05
antywien, martucha027, mogewszystko.aga - dziękuję Wam za rady. Mam nadzieję, że codzienne ćwiczenia, bieganie i dieta z ograniczeniem pieczywa (z owocami, warzywami i białkami na kolacje) pomoże. Z a6w to racja, jestem za duża na to.
Jeśli ktoś jeszcze chciałby coś zaproponować to będę wdzięczna !
14 maja 2011, 20:09
z a6w faktycznie jesteś za duża, nie chcę żeby to jakoś źle zabrzmiało, ale taka prawda. to są ćwiczenia bardzo obciążające kręgosłup a poza tym zostawia się je już na koniec odchudzania.
białka na kolacje-koniecznie
żadnych potraw wzdymających.
może faktycznie jakaś bielizna korygująca? nigdy nie miałam
powodzenia!
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
14 maja 2011, 20:13
Ah nie spojrzałam na pasek ! Mi tam nie obciążają kręgosłupa wcale, wszystko jest ok. I najlepiej węglowodany do południa! I zielone, czerwone i z pokrzywy herbaty !
