Temat: brzucholki

mysle ze abs daje wieksze efekty ;)

abs 8 minut 100 razy lepsze.

Ja miesiąc temu zaczełam od 8 mins abs, potem dorzuciłam tamilee webb "ja chce taki brzuch" i teraz po miesiącu widzę efekty - niestety ukrywają się głównie pod warstwą tłuszczu :-))

Nie wiem na jakim jestes etapie zaawansowania, ale jesli 8 mins są za łatwe, to tamilee od razu - jak zaczęłam z nią ćwiczyc to przez 2 dni miałam zakwasy nawet oddychając :)

to może muszę się zmobilizować i próbowac :D ale cięzko cięzko będzie :D 

Pomyśl sobie, ze to tylko 8 minut ;-) Ja wychodziłam z takiego założenia, i jakoś łatwiej bylo mi wytrwać codziennie. Poza tym, te ćwiczenia są naprawde łatwe (jesli nie od początku to po 3-4 dniach)

w zasadzie to masz rację , w ciagu calego dnia znalezc 8minut dla brzuszka to naprawde mało ;) zwlaszcza jak zapewniacie, że skuteczne :) od jutra zaczne ! :) 

Brzuszki sa dobre ale raczej jako rozgrzewka przed cwiczeniem glownym.

A 6 Weidera??Ja już robiłam kiedyś i widać było efekty, a teraz mam zamiar znów.