Kup dietę
Zaloguj się

Temat: w jaki sposób udało Wam się schudnąć...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Malutka951

Malutka951

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 18:14

w jakim czasie i przy jakich działaniach udało Wam się w miarę szybko schudnąć??
Zdjęcie użytkownika hutshi

hutshi

  • Dołączył: 2011-03-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 4694

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 21:54

CO TAK MAŁO ????  ja na diecie 1500 kcal chudłam 2 kg tygodniowo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BedeSzczuplaa

BedeSzczuplaa

  • Dołączył: 2009-05-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1463

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 22:33

1000 kcal i codziennie ok 1h intensywnych ćwiczeń
w ciągu prawie 4 miesięcy zrzuciłam 20kg
jak na razie wróciło tylko 2 kg i to z mojej winy, bo głównie dzięki słodyczom które jadłam prawie codziennie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika niedostepnaa

niedostepnaa

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Dubaj
  • Liczba postów: 5318

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 22:53

Ja chudnięcie rozłożyłam na długi czas przez moje przerwy, nie było to przemyślane, ale 30 kg już za mną :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika szkuda

szkuda

  • Dołączył: 2010-12-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 544

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 02:01

ja zeszlam 15kg w 3 miesiace na dukanie... i nie polecam diety...ciezko utrzymac 4 faze diety.... mega ciezko........
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Haydi

Haydi

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 06:10

> 1000 kcal (5 posiłków), ćwiczenia = minus 1 kg na
> tydzień
Zdjęcie użytkownika izolda427

izolda427

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 08:51

ja przez 4 miesiace zgubilam 14 kg ale chce wiecej tak 20kg jeszcze ale jest mi mega ciezko
Zdjęcie użytkownika groszek305

groszek305

  • Dołączył: 2009-11-15
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4367

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 08:53

Depresja:/:/:/

7kg w miesiąc 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika asiior

asiior

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 08:54

Odchudzałam się od 1 stycznia do początku maja. Zleciało ok. 10 kg na diecie 1200 kcal. Ważyłam 1 stycznia 70,3 ; teraz mam 60. ;)
Zdjęcie użytkownika golebiowskanatalia

golebiowskanatalia

  • Dołączył: 2010-11-29
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 391

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 09:27

smacznie dopasowana, trochę pokombinowana ;) + sporo ruchu, ostatnio nawet 9h tygodniowo = -22kg w 5m-cy z przerwami drobnymi niestety :P.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mikoszka

mikoszka

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 09:28

Dieta MŻ, zawsze działa!!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.