9 maja 2011, 18:14
w jakim czasie i przy jakich działaniach udało Wam się w miarę szybko schudnąć??
- Dołączył: 2010-04-06
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 617
9 maja 2011, 18:16
1000 kcal (5 posiłków), ćwiczenia = minus 1 kg na tydzień
9 maja 2011, 18:16
Zdrowe odzywianie i cwiczenia - bez liczenia kalori
![]()
9 maja 2011, 18:17
Ech, zajęło mi jakiś 2,5 roku żeby zrzucić w sumie ok 40 kg.
Najpierw głodówka --> błąd! Bo źle się to skończyło.
Potem po prostu zdrowe jedzenia i ćwiczenia dywanowe, troszkę zainwestowałam w kremy ujędrniające i spadło co nieco.
- Dołączył: 2010-09-27
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 795
9 maja 2011, 18:18
schudłam bardzo szybko jak poszłam na tydzień do pracy roznosić ulotki po domkach jednorodzinnych.
Wstawałam rano , szłam na zajęcia potem szybko ( bo ciemno się szybko robiło ) jechałam na wyznaczone miejsce w którym miałam roznosić i roznosiłam do 19-20. Powrót do domu zajmował ponad godzinę więc jak wracałam to myłam się i szłam spać. A w weekendy wstawałam o 5 aby o 7 być już na miejscu i cały dzień roznosić.
Nogi myślałam , że mi odpadną zresztą plecy też od dźwigania....
Myślę , że z 3-4 kg w ten tydzień schudłam :P
Edytowany przez ticko 9 maja 2011, 18:19
9 maja 2011, 18:19
zaba20 jaka Ty skromna 'tylko 40kg' ;D
9 maja 2011, 18:20
ticko i jak po tych spacerach zeszczuplały Ci nogi? (moje utrapienie)
9 maja 2011, 18:21
Moja dieta rozpoczela sie ok. 18 listopada 2010
![]()
- Dołączył: 2010-09-27
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 795
9 maja 2011, 18:27
Nogi niewiele schudły - ciężko mi zrzucić cm z ud....
