Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co na śniadanie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika PatrycjaGie

PatrycjaGie

  • Dołączył: 2009-09-26
  • Miasto: Hamburg-Er
  • Liczba postów: 141

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 23:39

Proszę doradźcie co zjeść najlepiej z rana przed maturą?
Aby było lekkie,zdrowe, zawierało witaminy, pomogło w pracy "szarych komórek"?
Obfite śniadanie wykluczam, bo z nerwów ciężko będzie mi coś zjeść.
Pytanie może i głupie, ale dla mnie ważne.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jablkowa

jablkowa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Apple Tree
  • Liczba postów: 51635

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 23:45

2 kanapki razowca/orkiszowca z masłem, wędliną/twarogiem i warzywami

jajecznica z szynką i szczypiorkiem

omlet z warzywami

owsianka -płatki owsiane, suszone lub świeże owoce, bakalie, miód, cynamon, kakao, nutella, dżem itp. itd (co kto lubi;)) )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AneeS

AneeS

  • Dołączył: 2008-03-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 992

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 23:46

ja przed maturą jadłam jajecznicę, przed polakiem wypiłam kawę;p i to był błąd, bo kawa na mnie działa przeczyszczająco , zresztą tak jak stres :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika AneeS

AneeS

  • Dołączył: 2008-03-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 992

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 23:47

albo jogurt sobie zjedz z owocami czy jakimiś dodatkami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 23:49

jakaś kanapka z warzywkami i do tego pasek czekolady :)
Zdjęcie użytkownika PatrycjaGie

PatrycjaGie

  • Dołączył: 2009-09-26
  • Miasto: Hamburg-Er
  • Liczba postów: 141

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 23:50

> przed polakiem
> wypiłam kawę;p i to był błąd, bo kawa na mnie
> działa przeczyszczająco , zresztą tak jak stres :D
Właśnie dlatego chciałabym zjeść coś"bezpiecznego". Nie chcę w pośpiechu oddać testu wcześniej, żeby biec do wc.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AneeS

AneeS

  • Dołączył: 2008-03-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 992

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 00:00

Ja na szczęście zrobiłam w domu co trzeba ,a na maturze już o tym zapomniałam, jutro sama zobaczysz co najlepiej jest Tobie zjeść, nie stresuj się i powodzenia życzę :* i do spania !!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PatrycjaGie

PatrycjaGie

  • Dołączył: 2009-09-26
  • Miasto: Hamburg-Er
  • Liczba postów: 141

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 00:24

Na szczęście (?) matura dopiero we wtorek.Zdaje biologię
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarnolinka

czarnolinka

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 01:39

spróbuj owsiankę z bananem + 2-3 kostki gorzkiej czekolady

2 kanapki z masłem orzechowym (oczywiście nie nutella, tylko masło orzechowe naturalne) + kilka migdałów lub orzechy włoskie

Edytowany przez czarnolinka 9 maja 2011, 01:39

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.