Temat: Ćwiczenia z Kołakowska

Mam pytanie bo jakoś nie mogę się rozeznać w temacie.. czy Monika Kołakowska oprócz tych swoich filmików ma jakieś plany treningowe? Tzn w który dzien co wykonywać? Czy rządzi tutaj dowolnosc.. np w wyzwaniu 90 dni ma 50 filmików i nie mogę siedopatrzeć żadnej wytycznej kiedy co robić.. znalazłam jej fejsa ale tam też niczego nie wyczytałam... Ktoś mi to wyjaśni?

PS. cwicze z Martą z bloga codziennieFit i ona przy wyzwaniach daje plany treningowe czyli kiedy jaki trening i kiedy reset itp... a przy Kołakowskiego tego nie ma jestem lekko skołowana ;P. A chciałabym za jakiś czas spróbować coś z nią pohasac bo same dobre rzeczy słyszalam.