© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 stycznia 2020, 12:25
lezałam przez tydzien na tyłku tylko jedzonko ialko i dzis zrobilam trening .jakięs 20 m cardio
no ledwo dałam radę ,jakbym nigdy nie cwiczyła .a staram sie codziennie coś pocwiczyć .mało pawia nie pusiciłam ;/ nie moge uwierzyć ,jak ciało szybko odzywczaja się od ruchu . 
1 stycznia 2020, 23:33
Wg mnie to może być zalezne od wszystkiego: fazy cyklu, samopoczucia, pogody. Ja często tak mam chociaż trenuje od 4 lat regularnie. A zdarzyło mi.sie wrócić po przerwie miesięcznej na treningi i nie czułam różnicy w swojej kondycji. Organizm to nie maszyna. Mnóstwo czynników eplywa na jego stan i po prostu czasem są gorsze dni. Trzeba to zaakceptować.
2 stycznia 2020, 11:17
Całkiem możliwe. Ciało to nie maszyna. Sama mam takie dni, że ni cholery np. się nie podciągnę, albo takie, gdzie trzasnę kilka podciągnięć pod rząd bez przerwy... Czasem po przerwie jest super-duper, a czasem całkiem do niczego.
2 stycznia 2020, 11:28
ja tak mam od 2 lat :""") nie mam motywacji na regularne treningi a dawniej smigalam z Ewka na spokojnie. Chciałabym być taka jak kiedyś. Poki co postanowienie noworoczne, dieta juz tak na serio, ograniczenie slodyczy na maksa, duzo wody i przynajmniej 3-4 razy w tyg orbitrek
