Temat: Waga staneła , -11kg, co się dzieje ?

Witam,
chciała bym się was poradzić, a mianowicie moja waga stoi na 56kg od 2 tygodni . Już schudłam 11kg mam 171cm chce schudnąć do 53kg.
Przez 2 miesiące było okej waga spadała tak jak miała spadać a teraz co ?! zastój, już nie mam do tego siły najchętniej bym się położyła i płakała potrzebna jest mi wielka motywacja . Początkowo moim celem było 55kg, ale coraz bardziej podobają mi się wychudzone kobiety nie anorektyczki tylko po prostu osoby które są chude. Teraz sobie nie mogę poradzić , nie mam już siły . Więc pytanie jest następujące co mam jeść a czego nie  żeby jeszcze schudnąć te 3kg-4kg. do końca miesiąca bądź do 11 maja ? jak ruszyć wagę? jak mam ćwiczyć , czego nie jeść i jak z tymi węglowodanami kiedy je można jeść ? bo ja dotychczas jadłam je normalnie do 15 . Dziękuję za wszelkie uwagi i porady :*
mój cel: