© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 października 2018, 19:18
cześć dziewczyny,
powiedzcie jak sobie radzicie z dieta na weekendach? U mnie jest to zawsze wielki problem, tzn przez cały tydzień się trzymam, waga ładnie spada, czuje się super a potem przychodzi weekend i niweczy wszystkie moje starania :( nie potrafię sobie odmówić przyjemności i zawsze wpada kebab, pizza czy słodycze. Nie muszę wspominać ze waga wzrasta od razu. Pomóżcie!! Jakiś złoty środek? Rady?
26 października 2018, 09:15
nie wiem, ja mam zwykle na odwrot, w weekendy malo jem bo dluzej spie
26 października 2018, 09:28
i po tym jednym kebabie czy po jednej pizzy waga Ci nagle idzie do góry? wliczaj to sobie w bilans kcal i tyle. a jak zjesz coś "ponad" to dodatkowo poćwicz. tylko czasem nie traktuj diety na zasadzie "przez cały tydzień jem mało po to, żeby w weekend sobie odbić"/
26 października 2018, 10:58
Przecież od kebaba czy pizzy zjedzonej przez weekend jeszcze nikt nie przytył.
26 października 2018, 13:39
mam tak samo :( u mnie jest to brak organizacji na weekend. w tygodniu pracuje w stałych godzinach, wiec jem o 9 12 17 i 20 tak jak przerwy pozwalaja. są to przygotowane posiłki z diety, nie mam czasu na myślenie o podjadaniu i sztywno się trzymam:) a na weekend wstaje o 13 więc omijam śniadanie jem od razu obiad najadam się tak że nie jem praktycznie już nic chyba ze piwo lub cos slodkiego i w rezultacie tyje
Edytowany przez Werka.kk 26 października 2018, 13:40
26 października 2018, 16:18
Ostatnio sobie nie radzę, dlatego strategicznie niedojadam w tygodniu i uzupełniam to w weekend.
Edytowany przez Corinek 26 października 2018, 16:18
