© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 listopada 2017, 20:20
Jestem tu nowa. Mam 17 lat 168 cm i 57 wagi :( w wakacje wiadomo dużo sie ruszałam dużo jeździłam na rowerze nidy nie odżywiałam się jakoś super zdrowo czy nie zdrowo , normalnie , czasem mniej czasem więcej , czasem dzień kiedy nie jem słodyczy albo jedno ciastko a czasem dużo więcej , jednak zawsze waga spadała , schudłam z 58 do 54 , i naprawdę zajeło mi to pare miesięcy , a jakoś od połowy pażdziernika moja waga skoczyła do 56-57 ,teraz wiadomo nie jeżdże na rowerze ale zawsze ćwicze na wf w domu robie ćwiczenia wzmacniające brzuch dużo chodzę w ciągu dnia , w porównaniu do wakacji jem zdrowiej , ciemne pieczywo , makaron owoce , więc dlaczego tyję skoro jak podliczam zapotrzebowanie kaloryczne zawsze się mieszczę w normie , bardzo proszę o pomoc i wyrozumiałość , chciałabym schudnąć te 7 kg :(
16 listopada 2017, 20:41
bo widać 57 kilo to odpowiednia dla ciebie waga
16 listopada 2017, 20:50
Ale jest wiele osób które z moim wzrostem ważą 50 kg lub i mniej a normalnie funkcjonują
16 listopada 2017, 20:50
Ale jest wiele osób które z moim wzrostem ważą 50 kg lub i mniej a normalnie funkcjonują
16 listopada 2017, 20:51
Istnieje coś takiego jak waga optymalna, poniżej której nie da się trwale zejść nie głodząc się (a często nawet wtedy się nie da). Widocznie dla twojego wzrostu i organizmu jest to właśnie 56-58 kg. Nic z tym nie zrobisz :) Jeśli chcesz poprawić wygląd twojego ciała, to pozostaje jedzenie na poziomie CPM i ćwiczenia siłowe - żeby je ujędrnić i wyrzeźbić.
PS. Ja mam 166 cm, waga optymalna 57-58 kg :)
Edytowany przez Corinek 16 listopada 2017, 20:51
16 listopada 2017, 21:12
To całkiem normalne, że w okresie jesienno-zimowym przytyłaś te 2/3kg, inny tryb życia, bardziej siedzący w porównaniu z latem, no i apetyt też większy... za spokojnie, przyjdzie wiosna i lato to wrócisz do upragnionej wagi.
16 listopada 2017, 21:12
Jestem tu nowa. Mam 17 lat 168 cm i 57 wagi :(
Też w wieku nastoletnim myślałam, że jestem gruba mając podobną wagę i wzrost. Dzisiaj przy takiej wadze jestem chudzielcem :) Prawda jest taka, że wtedy też byłam chuda, tylko tego nie dostrzegałam. Nastoletni punkt widzenia jest jakiś zaburzony. Przestań myśleć o pierdołach i ciesz się życiem :)
16 listopada 2017, 21:15
Ale jest wiele osób które z moim wzrostem ważą 50 kg lub i mniej a normalnie funkcjonują
Nie patrz się na innych tylko wsłuchaj się w swój organizm. najwidoczniej to jest odpowiednia waga dla niego.
16 listopada 2017, 22:21
No tak, najważniejsze, że INNI ważą mniej... Masz wagę w normie i chcesz na siłę zejść do niedowagi. I po co? Po to, żeby cyferki na wadze się zgadzały? Dziwisz się, że organizm się broni?
16 listopada 2017, 23:44
Ja mam Twój wzrost. Przy 57-8 fajnie sie wygląda. Teraz dalej jesteś jeszcze na etapie dojrzewania więc więcej ćwicz, jedź zdrowo to i biust Ci pewnie podrośnie (a jak się będziesz glodzic to niezbyt), talia się jeszcze wysmulki, biodra trochę inaczej uksztaltuja i za rok przy tej samej wadze będziesz wyglądać jeszcze szczupłej. No i to też prawda, ze w tym wieku jakoś nam sie wydaje, że jesteśmy dużo grubsi niż w rzeczywistości. Warto też pamietac, ze wiekszosc kobiet podając swoją wagę trochę ja zaniza ;) Może te Twoje koleżanki wcale nie ważą 50 kilo? ;)
