Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wygląd, ćwiczenia. Zdjęcia.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nati109

Nati109

  • Dołączył: 2011-02-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 154

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 14:31



Witam,
za parę dni dobije 30 dzień mojej diety :> Z jednej strony strasznie się ciesze bo to jednak miesiąc ale z drugiej w ogóle nie widać efektów :<  Brzuch jest taki jak był, przekonałam się dopiero po zdjęciach myślałam że będzie lepiej :< Mam strasznego doła !
A waszym zdaniem jest jakaś zmiana czy nie ?
Jakie stosować ćwiczenia ?
Jakie polecacie na stracenie tłuszczu a nie na mięśnie ?
ćwiczyłam a6w, skakanka .

Spadłam z 67kg na 59.8kg. !
Ps.Nie chce w żaden sposób się dowartościować oczekuje jedynie drobnej wskazówki . ;>

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Nati109 9 marca 2011, 17:26

Zdjęcie użytkownika CookieMonsters

CookieMonsters

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 5105

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 14:46

bardzo duza różnica . :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nati109

Nati109

  • Dołączył: 2011-02-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 154

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 14:49

Dziękuje dziewczyny :)
Nie widzę efektów, może to dlatego że kiedyś podobały mi się same kościotrupy pewnie już wiecie co to mogło znaczyć dla mojej psychiki . 
Teraz źle mi się robi jak myślę o tamtych czasach, moja koleżanką która wiele dla mnie znaczy wybiła mi pomysł typu "głodówka", Od miesiąca postanowiłam się zdrowo odżywiać i ćwiczyć ! Parę lat temu w wakacje jeździłam codziennie na rowerze i chce wrócić do tych czasów jak tylko stopnieje śnieg ;) Piłkę już mam ;) tylko nie mam czym ją napompować :) Musze się za nią wziąć :) Próbuje się tak odchudzać żeby nie było efektu Jojo. a macie może jakieś strony z ćwiczeniami ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Nati109 9 marca 2011, 14:50

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Nati109

Nati109

  • Dołączył: 2011-02-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 154

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 14:52

lyyyna - gdybym ja wiedziała jak to zrobić ? ;>



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 15:20

No co Ty. Różnica jest wielka! Oj, ja też chcę taki brzuuch! :)
Zdjęcie użytkownika anulka2206

anulka2206

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 15:29

Jest bardzo duża różnica.... rzuca się nawet w oczy.... 3maj tak dalej!
Zdjęcie użytkownika andziolkowa

andziolkowa

  • Dołączył: 2011-02-28
  • Miasto: Strzelin
  • Liczba postów: 1654

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 15:43

Ja tam widze róznice i to wielką... co ćwiczyłas że tak ci spadł brzuch???
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nati109

Nati109

  • Dołączył: 2011-02-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 154

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 15:51

Ćwiczyłam a6w przez 12 dni ale teraz znowu zaczęłam i skakanka ;) Jeszcze na twisterze <- to bardzo polubiłam ;)
Figure trimmer gdyby ktos się nie orientował ;)
 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosiacaz

gosiacaz

  • Dołączył: 2006-07-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 986

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 16:00

Widać różnicę! Brzuch masz sporo mniejszy, bardziej wyrzeźbiony! Rób zatem dalej to co do tej pory, bo świetnie Ci idzie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.