Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wygląd, ćwiczenia. Zdjęcia.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nati109

Nati109

  • Dołączył: 2011-02-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 154

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 14:31



Witam,
za parę dni dobije 30 dzień mojej diety :> Z jednej strony strasznie się ciesze bo to jednak miesiąc ale z drugiej w ogóle nie widać efektów :<  Brzuch jest taki jak był, przekonałam się dopiero po zdjęciach myślałam że będzie lepiej :< Mam strasznego doła !
A waszym zdaniem jest jakaś zmiana czy nie ?
Jakie stosować ćwiczenia ?
Jakie polecacie na stracenie tłuszczu a nie na mięśnie ?
ćwiczyłam a6w, skakanka .

Spadłam z 67kg na 59.8kg. !
Ps.Nie chce w żaden sposób się dowartościować oczekuje jedynie drobnej wskazówki . ;>

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Nati109 9 marca 2011, 17:26

Zdjęcie użytkownika xJuliette

xJuliette

  • Dołączył: 2010-05-11
  • Miasto: X
  • Liczba postów: 4491

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 14:33

Jak to nie widać różnicy? Różnica jest powalająca!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jwow5

jwow5

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 127

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 14:34

ja tu widzę sporą różnicę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Xonia

Xonia

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 14:35

Może jeśli masz miejsce w domu wypróbuj ćwiczenia z piłką do fitnesu, a oprócz tego podszczypuj brzuszek i masuj, żeby pobudzić krążenie i lepsze spalanie. PS. Nie załamuj się, bo widać gołym okiem, że efekty są!!
Zdjęcie użytkownika koralgolka

koralgolka

  • Dołączył: 2010-08-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 805

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 14:35

Oczywiscie,ze jest roznica!

W miesiąc zrzucilas az tyle kilogramow? :o

Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika asiek990

asiek990

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 14:41

bez sensu wstawiasz zdjecia i piszesz ze nie widac roznicy a pewnie dobrze widzisz ze jest spora roznica chyba ze jestes slepa ; o
Zdjęcie użytkownika 007sdoll

007sdoll

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 14:41

Oo, jasne, że jest duża różnica! :) W miesiąc zrzuciłaś 8kg? I to samymi brzuszkami i skakanką? pomijając dietę oczywiście :)
Zdjęcie użytkownika margasgg

margasgg

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 14:42

brzuch sie zdecydowanie zmniejszyl gratulacje i glowa go gory i trzymaj sie nadal tego co robilas bo efekt jest

Edytowany przez bc3801ec3024787038266482ea9a5f4c 9 marca 2011, 14:43

Zdjęcie użytkownika 9magda6

9magda6

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 14:44

a ja mam dietę już 2 miesiace i schudłam AŻ 2 kg.. szkoda gadać nie wiem jak to ludzie robią że tyle chudną.. w sumie ja to nibynie mam z czego  wystarczy chyba jak napiszę że jestem gruszką i już wszystko wiadomo..


u ciebie efekty widać :)

Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2011, 14:45

Różnica jest powalająca. Zazdroszczę wyniku! Radzę popracować nad samooceną i obiektywnie patrzeć na siebie w lustrze ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.