Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jak wyglądam teraz w tych spodenkach? 3kg załatwi sprawę?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika roockferryy

roockferryy

  • Dołączył: 2010-12-23
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 375

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 15:38

i jak? lepiej niż było? 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dotinka1982

dotinka1982

  • Dołączył: 2007-01-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 7057

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 19:05

O wiele lepiej!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BlackWhitee

BlackWhitee

  • Dołączył: 2011-01-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 484

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 19:13

super a roznica duza rewelacja
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mikuu

mikuu

  • Dołączył: 2011-03-03
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 19:21

ale mega efekt!! 
zadroszczę, jak tego dokonałaś?! jak wyrzeźbiłaś takie cudne nogi ?! ;o 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika roockferryy

roockferryy

  • Dołączył: 2010-12-23
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 375

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 19:29

mikuu - niestety drastyczna dieta, której nie polecam (wyniszcza organizm) 700-1000kcal,a  czasem nawet 500.. polecam tak 1000-1200, na pewno te same efekty, a zdrowiej. a nogi? hmm specjalnych ćwiczeń nie było, jedynie kręcenie hula hop na ugiętych nogach od 15 do nawet 60 minut dziennie. dopiero dzisiaj zaczęłam 8 minute legs bo osobiście nogi to moja największa zmora :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Peggy.brown

Peggy.brown

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 20:00

czy 3 kg załatwi sprawę?! nic nie musisz już chudnąć, świetna figurka, fajny płaski brzuszek.. zazdroszczę. ;-)
Zdjęcie użytkownika helgusia69

helgusia69

  • Dołączył: 2011-01-02
  • Miasto: Macerata
  • Liczba postów: 3737

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 20:06

o ja ale różnica !
jesteś o wiele węższa i nogi śliczne !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niedostepnaa

niedostepnaa

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Dubaj
  • Liczba postów: 5318

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 20:07

Bosko! :))))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monikac030185

monikac030185

  • Dołączył: 2008-03-27
  • Miasto: Sweetfarm
  • Liczba postów: 1754

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 20:15

wygladasz rewelacyjnie ;-) duzo ci z brzucha spadlo no i z nog tez oczywiscie :-) mi na tym tez zalezy!!! a i szczerze myslalam ze z 15kg zjechalas a tu 7. no prosze ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ella90

ella90

  • Dołączył: 2009-03-19
  • Miasto: Bogota
  • Liczba postów: 944

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 20:35

...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MaryLynnette

MaryLynnette

  • Dołączył: 2009-12-27
  • Miasto: Xx
  • Liczba postów: 1700

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 20:49

Ciało śliczne, choć wykatowane beznadziejną dietą, ale to już wiesz zapewne :)
Cieszę się, ze zmądrzałaś i idziesz na dobrą drogę.
Jedyne co to poświęć czas na godzinkę ćwiczeń dziennie - wymachy, przysiady w rozkroku itp., do wakacji będziesz taka laska, ze szok :D Nie mówię, ze już nie jesteś, ale przecież zawsze moze być lepiej i nie warto spocząć na laurach :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.