Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Sprawdzony sposób na BOCZKI:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mikimiki

mikimiki

  • Dołączył: 2009-09-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 85

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 17:56

Jak w temacie..widzę, że zmorą większości vitalijek są te przeklęte boczki więc postanowiłam podzielić się moim skutecznym sposobem na wroga;p

1. 'szczypanie' - osobiście robiłam sobie ten nieprzyjemny 'masaż' 2 razy dziennie (po 'szczypaniu' skóra ma być zaróżowiona)
2. DOBÓR ODPOWIEDNICH UBRAŃ- to jest naprawdę ważne..nawet jak zakładam biodrówki to specjalnie noszę wyszczuplające rajstopy naciągając je aż po talię
3. peeling miodowo- kawowy 2 razy w tygodniu
4. oczywiście dieta, ale o tym nie będę sie rozpisywać, heh
Efekty widziałam już po 2 tygodniach, więc naprawdę warto spróbować:)

Gdy nosiłam za małą bieliznę i spodnie z których wylewały sie boczki, to nie dziwię się, że moja figura nabierała mało apetycznych kształtów;) Dzięki temu, że sama zmieniłam troche garderobę i robiłam te masaże nie mam juz problemu z boczkami..hm tylko co ja teraz zrobie z biodrami?:P

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agnes95

agnes95

  • Dołączył: 2011-02-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2364

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 18:03

a ja mam lepszy sposób ;) a6w cwicze zaledwie od  5 dni a boczki są o wieeele mniejsze ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mikimiki

mikimiki

  • Dołączył: 2009-09-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 85

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 18:05

ja po a6w nabieram za duzo masy mięśniowej...:( wolę pływać, wtedy robię sie smukła, ale nie masywna/ czy tylko ja mam tak z tymi ćwiczeniami, heh? no i na boczki dobry jest taniec- w kazdej formie:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ar1es1

ar1es1

  • Dołączył: 2009-03-30
  • Miasto: Meszna
  • Liczba postów: 7074

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 18:06

Racja,od za ciasnych ubran deformuje sie sylwetka,malo tego-jest to rowniez czynnikiem powodujacym cellulit...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika okamgnieniexx

okamgnieniexx

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 18:07

aeroby i pilates.
Zdjęcie użytkownika Mleczna.

Mleczna.

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 18:17

a ja polecam hula hoop. ;) 
Zdjęcie użytkownika mikimiki

mikimiki

  • Dołączył: 2009-09-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 85

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 18:22

Zaznaczam, że 'szczypanie' pomaga zwalczać ROZSTĘPY - działa na tkankę łączną, także jeszcze raz polecam;p

hula hooop i zdjęcia vitalijek po kręceniu- horror! same sińce;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dotinka1982

dotinka1982

  • Dołączył: 2007-01-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 7057

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 18:27

 

mikimiki

2 x dzienie,ale jak długo ten masaż szczypany?? ile minut??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mikimiki

mikimiki

  • Dołączył: 2009-09-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 85

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 18:36

masaż po 5 minut średnio..to naprawdę niewiele, a efekty (przynajmniej w moim przypadku) niesamowite:)  skóra jest bardziej jędrna i nie mam w końcu boczków..a wczesniej nic u mnie nie działało na to cholerstwo

zaznaczam, że to 'szczypanie' musi być porządne;p aż skóra zrobi sie różowa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika milenka00

milenka00

  • Dołączył: 2010-11-06
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2257

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 18:42

ja robię skręty bioder, a teraz zamówiłam twistera - mam nadzieję, że zacznie działać
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.